我和男友之间出现了一些棘手的问题。前段时间我们吵架，情绪激动之下我做出了自残行为。事后冷静下来，我也很后悔，但当时就是控制不住自己。而男友这边，不知从什么时候起，透露出对婚姻的恐惧。我们本来感情还不错，可因为这两件事，关系变得很紧张。我担心他因为我的自残行为对我产生不好的看法，又苦恼他的恐婚问题。我不知道该怎么去化解这些矛盾，让我们的关系回到正轨。
导师分析：
从吵架自残这件事来看，原因可能是情绪管理能力较弱。在激烈的争吵中，内心积压的负面情绪找不到合适的宣泄口，就通过伤害自己这种极端方式释放。这种行为背后，反映出可能在成长过程中缺乏有效的情绪处理技巧，遇到问题习惯用伤害自己来引起对方重视或者逃避当下冲突。从心态上讲，自残时你可能陷入了一种绝望无助的状态，认为只有这样才能让男友理解你的痛苦。而男友看到你自残，可能会感到震惊、害怕，甚至产生心理负担。
至于男友恐婚，或许是来自外界环境的影响，比如身边朋友婚姻的不幸福案例，让他对婚姻产生恐惧；也可能是自身心理还未做好步入婚姻的准备，担心婚后失去自由、承担过多责任等。他的这种心态使得他在面对婚姻话题时，本能地选择回避，这无疑给你们的关系蒙上阴影。你因为自己的自残和他的恐婚而焦虑苦恼，渴望解决问题，而他在恐婚情绪下想要逃避，双方心态的差异导致关系愈发紧张。
导师建议：
对于你吵架自残的问题，首先要学习情绪管理技巧。可以通过阅读相关书籍、参加情绪管理课程等方式，了解情绪产生的原因和正确的宣泄途径。比如，当感觉情绪即将失控时，尝试做深呼吸，或者暂时离开争吵现场，去一个安静的地方冷静下来。同时，要和男友坦诚地沟通你自残的原因，让他明白那是你当时情绪崩溃的无奈之举，并向他保证会努力控制情绪。
针对男友恐婚，你需要耐心地和他交流，了解他恐婚的具体原因。如果是因为外界影响，就多和他分享一些幸福婚姻的例子，改变他对婚姻的看法；要是他担心责任和自由问题，那就一起探讨如何在婚姻中保持个人空间和承担责任的平衡。可以一起规划未来的婚姻生活，让他对婚后生活有更清晰美好的憧憬，减轻他的恐惧。此外，不要急于让他马上做出结婚的决定，给他足够的时间和空间去调整心态，逐步引导他走向婚姻。
网友评论一：
我觉得你自残这行为真的太不理智啦。吵架归吵架，伤害自己可解决不了问题，还会让男友更害怕。你得先学会控制自己情绪，这对你们关系稳定很重要。至于你男友恐婚，可能真得好好谈谈，搞清楚他到底怕啥。说不定他就是没想明白，你俩一起把那些顾虑解决了，说不定就愿意结婚啦。总之，别太着急，一步步来。
网友评论二：
感觉你俩这情况有点复杂。你自残确实不好，但也说明你当时太难受了。你男友恐婚，可能是他自己没准备好。我觉得你别一直逼他，给他点时间。同时，你也得好好爱自己，别再干伤害自己的事。说不定等你状态调整好了，他看到你的改变，也会慢慢改变想法，愿意和你走进婚姻殿堂呢。