我和男友恋爱 7 年，这 7 年里我们一起经历了很多，感情一直还算稳定。但最近我明显感觉到他变化很大。以前他特别体贴，会记得各种纪念日，对我关怀备至。可现在，他不仅常常忘记重要日子，对我的关心也少了很多。我试着和他沟通，他却觉得我小题大做。我很迷茫，不知道该如何应对。这 7 年的感情我很珍惜，不想就这么轻易放弃，可他的变化又让我心里很不是滋味，我到底该怎么做才能让我们的关系回到从前呢？
导师分析：
恋爱 7 年，男友出现较大变化，背后有着多方面原因。从时间维度看，长时间的恋爱关系容易进入平淡期。在最初的激情消退后，双方对彼此的新鲜感逐渐丧失，恋爱初期那种全力以赴去经营感情的热情有所下降。他可能觉得关系已经稳定，无需像以前那样花费大量精力去维系，从而导致对纪念日等细节的忽视。从个人发展角度，7 年时间里，他自身可能经历了诸多变化，比如工作上的晋升、生活环境的改变等。这些变化会使他的注意力更多地转移到新的生活重心上，对感情投入的时间和精力自然减少。他觉得你沟通的问题是小题大做，可能是因为他没有意识到这些行为对感情造成的伤害，或者在他心里，新的生活压力让他无暇顾及你的感受。而你感到迷茫和失落，是因为你对这段感情投入了深厚的情感，并且习惯了过去他的体贴方式。他的变化打破了你对感情的预期，让你产生了不安。这种情况若不妥善处理，随着矛盾的积累，很可能对你们多年的感情造成严重冲击。
导师建议：
首先，再次深入沟通。选择一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，与男友认真交流。这次沟通不要只是抱怨他的变化，而是以理解的态度开头，表达你对他生活中可能面临压力的体谅。接着，详细且真诚地阐述他的改变给你带来的感受，比如被忽视的失落、对感情未来的担忧等。同时，询问他内心真实的想法，了解他行为变化背后的原因，让他也有机会倾诉。其次，尝试共同找回新鲜感。既然平淡期是导致他变化的一个因素，那么你们可以一起尝试新的活动，例如学习一项新的运动，像攀岩、潜水；或者参加一些有趣的手工课程，如陶艺制作、木工等。通过这些新的体验，重新激发彼此对生活和感情的热情，为感情注入新的活力。再者，帮助他平衡生活与感情。如果是因为工作或其他事务占据了他过多精力，你可以和他一起制定一个合理的时间规划表，明确分配出用于工作、生活和感情的时间。比如每周安排固定的约会时间，在这段时间里，双方都放下其他事务，全身心投入到二人世界中。最后，重新建立情感连接。回忆恋爱 7 年中的美好瞬间，整理成相册或制作成视频，与他一起分享。在日常生活中，多一些身体接触，如拥抱、牵手等，这些简单的举动能够增强情感亲密感。还可以像恋爱初期那样，为对方准备一些小惊喜，如一份他喜欢的小吃、一张写满爱意的纸条等，慢慢修复和巩固你们的感情。
网友评论一：
我觉得 7 年了，大家都可能会变，你也别太着急。他现在可能就是工作太忙啥的，顾不上那么多。你可以多主动点呀，像纪念日你提前提醒他，平时也多关心关心他的工作。说不定他感受到你的体贴，就又变回以前那样了。毕竟这么多年感情，哪能说变就变呢，还是要多理解包容，一起找找以前的感觉。
网友评论二：
我倒觉得你得让他意识到问题的严重性。不能就这么轻易算了，他说你小题大做，那可不行。你得坚定地告诉他，他的这些变化已经影响到你们的感情了。然后给他点压力，比如减少对他的关心，让他尝尝被忽视的滋味。等他意识到自己错了，再跟他好好谈怎么解决问题。不然一直这么下去，你心里憋屈，感情也可能越来越糟。