前段时间和男友吵了一架，这之后他整个人变得特别孤僻。以前他性格挺开朗的，有什么事都愿意跟我分享，我们也经常一起出去玩。可自从那次吵架后，他不再主动找我聊天，就算我主动联系他，他也只是简单回应几句，平时也总是一个人待着，拒绝和我一起参加活动。我很担心他这样下去，也特别想改善我们之间的关系，但是不知道该怎么做才好，怎样才能让他变回以前那个开朗的他呢？
导师分析：
从咨询者角度看，对男友的改变感到担忧和焦急。原本亲密的关系因吵架出现裂痕，男友的孤僻让咨询者内心充满不安，既担心男友的身心健康，又害怕两人关系就此疏远。这种担忧源于对男友的在乎以及对这段感情的珍视，却因不知如何解决而陷入迷茫。站在男友立场，吵架可能对他造成较大心理冲击。他或许觉得自己在争吵中受伤，出于自我保护心理，选择以孤僻的方式来避免再次受到伤害。这种行为也可能是他在反思吵架原因及两人关系，试图通过独处来理清思绪。但他没有意识到，这种方式可能会给女友带来更大困扰，进一步影响两人关系。吵架导致男友变孤僻，可能是在争吵过程中，双方言辞过于激烈，触及到对方敏感点，使男友觉得不被理解、尊重。而吵架后双方没有及时有效沟通，让矛盾进一步发酵，男友内心负面情绪不断累积，从而选择孤僻这种方式来应对。
导师建议：
首先，给男友一些时间和空间冷静。在他表现出孤僻时，不要过度纠缠，逼他立刻改变。他既然选择独处，说明此刻需要时间整理情绪和想法。但这并不意味着完全不理他，可每隔一段时间，以温和关心的方式给他发消息，比如询问 “今天过得还好吗？”，让他感受到你虽尊重他的独处，却依旧关心他。其次，待他情绪稍缓，找个恰当的时机真诚沟通。选一个轻松安静的环境，比如公园长椅或温馨咖啡店。沟通时，先诚恳道歉，即使你觉得自己并非完全过错，也要表达对吵架让他难受的歉意，营造良好沟通氛围。然后引导他说出内心想法，耐心倾听，不要打断。通过沟通，了解吵架对他造成的伤害以及他对这段关系的看法。再者，尝试一起回忆美好时光。可拿出过去一起旅游、庆祝节日等照片，或提及共同经历的趣事，唤起他对两人美好感情的记忆，让他意识到这段关系值得珍惜，并非只有吵架的不愉快。这能缓解他因吵架产生的抵触情绪，拉近彼此距离。最后，如果男友的孤僻持续较长时间且严重影响生活和两人关系，可寻求外界帮助。比如找双方共同朋友从中调解，或建议男友寻求专业心理咨询师帮助，以更好解决内心困扰，改善当前状态。
网友评论一：
我觉得你就该趁热打铁，别给他太多时间自己待着。你得主动点，天天去找他，跟他说清楚，那次吵架你不是故意要伤他心的。你要让他知道，你们之间的感情比一次吵架重要得多。说不定他就是拉不下脸，你多主动几次，他的心结就解开了，也就不会再这么孤僻啦。一直给他空间，说不定他会越想越钻牛角尖。
网友评论二：
我倒觉得你还是得尊重他的选择。他现在想一个人待着，肯定是心里难受，需要时间自己消化。你要是一直缠着他，他可能会更烦。你就偶尔关心一下，给他点时间。等他自己想通了，说不定就主动来找你了。而且这段时间你也可以提升自己，等他回来，看到一个更好的你，说不定你们感情会更上一层楼呢。