我和男友在一起也有段时间了，可他脾气特别差这件事，真的让我很头疼。稍微遇到点不如意的事儿，他就会大发雷霆。前几天，我们只是讨论周末去哪儿玩，因为我提的地方他不太满意，他就突然生气，声音提高了好几个度，还说我根本不考虑他的感受。每次这样的争吵都让我心里特别难受，我也尝试跟他说过，希望他能控制下脾气，可他当时答应得好好的，下次还是老样子。我真的不知道该怎么办了，难道每次都要因为这种事吵架吗？有没有什么好办法能处理他脾气差引发的这些争吵呀？
导师分析：
男友脾气差引发争吵，背后有着复杂的成因和双方心态因素。从男友角度看，他可能缺乏情绪管理能力，不懂得如何正确处理负面情绪，只能通过发脾气这种简单粗暴的方式来表达不满。也许他成长环境中，身边的人处理问题也是类似模式，导致他习以为常。或者在生活中承受了较多压力，比如工作上的挫折、经济压力等，这些压力没有得到有效释放，从而在一些小事上爆发。从心态方面，他可能比较自我中心，习惯以自己的意愿为主导，一旦事情不符合自己预期，就容易产生愤怒情绪。而从你的角度，当他发脾气时，你尝试沟通却效果不佳，这可能会让你感到沮丧和无奈，甚至对这段感情产生焦虑。你每次面对争吵，内心既渴望他改变，又害怕再次引发冲突，这种矛盾心态也影响了你处理问题的方式。而且多次争吵未得到妥善解决，会在你心中积累负面情绪，进一步影响你们之间的关系。这种恶性循环若不打破，会对感情造成严重伤害。
导师建议：
首先，当男友发脾气时，你要保持冷静。不要在他情绪激动的时候与他针锋相对，否则只会让争吵升级。可以先暂时沉默，给他一些时间让他冷静下来。等他情绪稍微平稳后，再跟他沟通。沟通时，注意方式方法，不要指责他脾气差，而是表达他发脾气时你的感受，比如 “你刚刚发脾气，我心里特别害怕和难过”。同时，引导他说出生气的真正原因，帮助他认识到自己情绪背后的问题。平时，可以鼓励男友学习情绪管理的方法，比如深呼吸、冥想，或者在感到愤怒时先离开现场，等情绪稳定后再回来处理事情。你也可以和他一起制定一些 “争吵规则”，比如争吵时不能说伤人的话，不能翻旧账等。如果他因为压力大而脾气差，你可以陪他找到适合他的减压方式，像运动、看电影等。此外，在日常生活中，多鼓励他表达自己的想法和感受，建立一个开放、信任的沟通环境，这样有助于从根本上减少因脾气差引发的争吵。
网友评论一：
我觉得你得有点耐心呀。改变可不是一下子就能做到的，他答应你控制脾气，但一下子改不过来也正常。你可以每次他要发脾气的时候，就提醒他，比如说 “咱们说好要控制脾气的哦”。而且呢，你也可以在他心情好的时候，多跟他讲讲脾气差对感情的影响。说不定慢慢地，他就能意识到问题，然后改变啦。毕竟两个人在一起，就是要互相包容、互相帮助嘛。
网友评论二：
我感觉你不能光让他改呀，你自己也得想想办法。每次他发脾气，你要是一直忍，他可能就觉得这样没问题，下次还这样。你可以在他发脾气后，明确告诉他你不能接受这种方式。要是他还是不改，你也别太迁就他。有时候适当 “硬气” 点，他才知道自己的行为是不对的，不能总是由着他的脾气来。不然长期下去，你自己得多委屈呀。