我和男友在一起后，渐渐发现他脾气特别大。比如，我们一起商量事情，只要我的意见和他不一样，他就会立刻提高音量，甚至开始发脾气，完全不顾及我的感受。有时候在公众场合，他也会因为一点小事就大发雷霆，让我特别尴尬。我跟他说过很多次，希望他能控制一下脾气，多考虑考虑我的感受，可他每次都答应得好好的，没过多久又变回老样子。我真的很苦恼，不知道该怎么办才好，这段感情让我感觉越来越压抑。
导师分析：
男友脾气大且不顾及你的感受，这种情况的产生有多方面原因。从男友自身性格角度来看，可能他本身就是急性子，遇到分歧时缺乏足够的耐心去倾听和理解他人意见，习惯用发脾气这种激烈方式来表达自己的想法，试图让对方服从。这或许与他成长过程中形成的思维模式和行为习惯有关，比如在原生家庭中，家人之间沟通可能就比较直接、强势，导致他认为这种方式是解决问题的有效途径。从情绪管理能力方面分析，他可能缺乏有效的情绪管理技巧。当遇到不如意的事情，无法及时调整自己的情绪，任由愤怒情绪主导行为。同时，他没有意识到自己的行为给你带来的伤害，这反映出他在情感认知上有所欠缺，没有充分理解在亲密关系中顾及对方感受的重要性。对于你而言，多次沟通无果，让你陷入苦恼和压抑之中。一方面你爱着他，希望他能改变；另一方面，他反复无常的脾气让你感到疲惫和无奈。长此以往，这种压抑的情绪可能会对你们的感情造成严重破坏，你可能会对这段感情逐渐失去信心。
导师建议：
首先，选择合适时机与方式再次沟通。避开他情绪激动的时候，比如在他发脾气当下，此时沟通只会火上浇油。可以选在双方心情都比较平静、放松的时刻，像周末午后，找个安静舒适的环境。沟通时，先表达对他的关心和爱，比如：“亲爱的，我很在乎你，也很珍惜我们之间的感情。” 接着，具体描述他发脾气的行为给你带来的伤害，“每次你因为意见不合就发脾气，我心里特别难受，感觉不被尊重，在公共场合还让我特别尴尬。” 同时，询问他发脾气的原因，尝试从他的角度理解问题。其次，帮助他学习情绪管理技巧。可以一起阅读一些关于情绪管理的书籍，或者观看相关的视频课程，然后互相分享心得。比如，教他在感觉要发脾气时，尝试深呼吸，从 1 数到 10，让自己冷静下来。也可以建议他通过运动、写日记等方式释放压力和负面情绪。当他成功控制住脾气时，及时给予肯定和鼓励，强化他的积极行为。再者，引导他提升情感认知。在日常生活中，通过分享一些情感故事或身边的例子，让他明白在亲密关系中相互理解和尊重的重要性。比如，讲讲朋友因为互相包容而感情越来越好的故事，让他意识到顾及你的感受能让你们的感情更加稳固。同时，当你自己遇到问题时，用温和、理智的方式表达需求和感受，为他树立良好的沟通榜样。最后，如果他的脾气问题严重影响到你的身心健康，且经过多次努力都无法改善，你需要重新审视这段感情。要明白自己值得被尊重和爱护，不能一味地忍受。可以寻求家人、朋友的支持和建议，或者考虑咨询专业的情感咨询师，帮助你做出更合适的决策。
网友评论一：
我觉得你这情况得慢慢引导他。他脾气大可能就是习惯了，一下子改过来不容易。你跟他沟通的时候态度要好，多关心他，让他知道你是为他好。教他情绪管理技巧也挺重要的，说不定能有点效果。但要是他一直不改，你也别委屈自己，得为自己考虑考虑。
网友评论二：
我感觉你可以先从自己做起，当他发脾气的时候，你别跟着着急，保持冷静。等他气消了再跟他说你的感受。平时多跟他讲讲感情里互相理解的道理，说不定他能听进去。要是实在不行，就像导师说的，找专业人士帮忙，别自己一个人扛着。感情是两个人的事，不能光你一个人努力。