我和男友一直处于异地恋状态，平时主要靠手机联系。好不容易盼到见面，可这次见面却让我心里很不舒服。见面后，他总是玩手机，和朋友聊天、打游戏，对我的关注很少。一起出去玩的时候，他也没有像我期待的那样贴心照顾我，安排行程也是敷衍了事。我心里积攒了很多不满，觉得他根本不重视这次见面，也不重视我。我很在乎我们之间的感情，可又不知道该怎么跟他说我的感受，担心说了会引发矛盾。我该怎么办才能让他意识到自己的问题，改变这些行为，让我们的感情回到正轨呢？
导师分析：
异地见面后女方对男友行为不满，背后有着多方面原因，反映出双方在相处心态和沟通上的问题。
从男友角度来看，长期异地可能导致他在相处模式上出现偏差。习惯了手机社交，见面时难以立刻将注意力完全转移到女友身上，沉迷于手机和朋友交流，是因为在虚拟社交中他能获得即时反馈和熟悉的互动感。对于安排行程敷衍，可能是他没有充分意识到女友对这次见面的期待，或者本身缺乏规划能力，没有提前做好准备。他或许没有察觉到自己的行为对女友造成的伤害，没有认识到见面机会的珍贵以及女友对亲密相处的渴望。
女方则是对见面抱有极高期待，将其视为增进感情、缓解异地相思的重要契机。当男友的行为与自己期待落差过大时，不满情绪自然产生。她在乎感情，却又因担心引发矛盾而不敢表达，这种压抑的情绪会逐渐累积，对感情造成潜在威胁。如果双方不能及时解决这个问题，后续相处中可能会因类似情况不断产生摩擦，导致感情出现裂痕。
导师建议：
首先，女方要选择一个合适的时机与男友坦诚沟通。找一个相对安静、没有外界干扰的环境，比如在两人散步或者共进晚餐时。沟通时，先表达对这次见面的重视以及对两人感情的在乎，例如：“亲爱的，我一直很期待这次见面，因为我真的很珍惜我们在一起的时光，也很在乎我们之间的感情。” 接着，用温和的语气说出自己的感受，如：“可是这次见面，你一直玩手机，对我关注比较少，安排行程也有些敷衍，这让我心里有点失落。” 避免指责，而是强调自己的感受，这样能让男友更容易接受。
其次，帮助男友理解异地见面的特殊性和重要性。可以和男友分享自己在异地期间对见面的期待和憧憬，比如：“我在异地的时候，每天都在想着见面要和你一起做很多有趣的事，因为这对我来说是非常珍贵的时光。” 让男友明白这次见面不仅仅是简单的相聚，更是维系感情的关键节点。同时，鼓励男友在下次见面时提前做好规划，共同参与行程安排，增加互动和期待。
最后，双方要在日常异地沟通中加强对彼此需求和期望的了解。可以在平时视频聊天时，多聊聊对未来见面的想法，分享彼此的生活计划，增进对对方的理解。女方也可以适当地表达自己在感情中的需求，让男友清楚怎样做能让她感受到被重视和关爱。通过不断的沟通和调整，逐渐改善异地见面时的相处模式，让感情更加稳固。
网友评论一：
妹子，我觉得你得说啊，不说他根本不知道你这么在意这些。你就好好跟他讲，说不定他真不是故意冷落你，可能就是没意识到问题。你跟他说完，要是他在乎你，肯定会改的。下次见面之前，你们也可以提前商量好要干啥，这样就不会那么敷衍啦。感情嘛，就是得沟通，别自己憋着，不然矛盾越来越大。
网友评论二：
我认为你男友这行为确实有点过分，好不容易见一面还这样。你说的时候态度得坚决点，但也别太凶。告诉他你的底线，让他知道你对这段感情的认真。而且你也别光指望他改变，你自己也可以主动安排行程啊，说不定能给他点惊喜。要是他还是不重视，那你可得重新审视这段感情了，毕竟异地恋本来就不容易，他还不珍惜见面机会。