我和男友在一起有段时间了，可最近我感觉他变得越来越冷漠。以前我们还会经常聊天、分享日常，现在他对我爱答不理的。我主动找他说话，他要么就简短回应，要么干脆不回。一起出去的时候，他也总是自顾自地玩手机，对我不管不顾。他这种冷漠的态度让我心里特别难受，我开始变得很消极，做什么都提不起劲，甚至对这段感情也没了信心。我不明白他为什么会这样，也不知道该怎么改变现状，让自己从这种消极的状态中走出来。
导师分析：
男友表现出冷漠，原因可能是多方面的。从他自身角度来看，也许是工作或生活中的压力过大，导致他精力被分散，无暇顾及感情。比如工作面临重大项目，每天忙得焦头烂额，回到家就只想休息，没精力和你互动。又或者他在感情中出现了倦怠期，新鲜感逐渐消失，对这段关系的热情有所减退。
从心态上分析，他可能不擅长表达自己内心真实的想法和感受，面对感情中的问题，选择用冷漠这种回避的方式来处理。而你因为男友的冷漠变得消极，是因为在亲密关系中，我们都渴望得到对方的关注和回应。他的冷漠让你觉得自己不被重视、不被爱，自我价值感降低。这种消极情绪不仅影响到你对感情的信心，还蔓延到生活的其他方面，让你做什么都提不起兴趣。你内心渴望改变现状，但又找不到方向，陷入了一种迷茫无助的困境，这进一步加重了你的消极情绪。
导师建议：
首先，找个合适的时机和男友坦诚地沟通。选择一个双方都比较放松，没有外界干扰的环境，和他表达你对他近期冷漠态度的感受。注意沟通时不要指责，而是以 “我” 为主语，比如 “我最近感觉你对我很冷漠，这让我很失落，我很在乎我们之间的感情，想知道你是不是有什么心事”。通过这种方式，引导他说出内心的想法，了解他冷漠的真正原因。
如果是因为压力大，你可以给予他理解和支持。在生活中多关心他，比如为他准备一顿温馨的晚餐，帮他按摩放松等。同时，鼓励他寻找适合自己的减压方式，像运动、听音乐等。要是因为感情倦怠，你们可以一起尝试一些新鲜的活动，为感情注入新的活力。比如去尝试没去过的餐厅，参加一些情侣互动的活动等。
对于你自己，要学会调整心态，不能把全部的情绪和精力都放在男友身上。培养自己的兴趣爱好，参加社交活动，拓宽自己的生活圈子。当你把注意力从男友身上分散开，不仅能让自己变得更加充实，也会给男友一定的空间，说不定会让他重新审视你们之间的关系。通过这些方法，逐步改善现状，摆脱消极状态。
网友评论一：
我觉得你男友太过分了，怎么能对自己女朋友这么冷漠呢！你也别一直这么被动，就应该直接跟他摊牌，告诉他他的行为已经严重影响到你了。要是他还是不在乎，那你也别太委屈自己，这种不珍惜你的人，说不定不值得你继续付出。你得先爱自己呀，不能因为他的冷漠就一直消极下去，多出去走走，认识些新朋友，说不定会发现更好的呢。
网友评论二：
我觉得可能你男友真有难言之隐。他冷漠也许不是故意针对你，可能真的压力太大了。你不妨再耐心点，多从细节关心他。有时候男人不太善于表达，你可以试着帮他把心里话说出来。说不定等他压力缓解了，就又变回以前那个热情的他了。而且你自己也别太消极，把生活重心稍微转移下，多关注自己，这样就算他一时半会没改变，你也不会太难受。