我和女友相处有段时间了，可最近这段日子，因为女友脾气特别暴躁，我们频繁地发生争吵。不管是生活中的小事，比如我没及时收拾东西，还是一些稍大的决定，像周末去哪儿玩，只要不合她心意，她就立马发脾气。每次争吵都让我身心俱疲，我很爱她，不想因为这些争吵影响我们之间的感情。我尝试过跟她好好沟通，让她别那么容易发火，可根本没用，她还是老样子。我现在真的不知道该怎么办才好，怎样才能改变这种频繁争吵的状况呢？
导师分析：
女友脾气暴躁导致频繁争吵，原因是多方面的。从女友自身角度看，可能她的性格本就较为急躁，对事情有较高的期望和要求，一旦现实与期望不符，就容易情绪爆发。也有可能她在生活中承受着较大压力，比如工作上的难题、家庭的琐事等，这些压力找不到合适的出口，便通过在亲密关系中发脾气来释放。
从你们的相处模式而言，也许在过往的争吵中，你没有正确处理，使得她认为发脾气能引起你的重视，从而形成了一种不良的沟通习惯。每次争吵时，双方可能都过于关注自己的立场，没有充分倾听对方的想法和感受，导致矛盾不断升级。
就你的心态来说，你爱女友，不想因为争吵影响感情，所以面对她的暴躁脾气，既感到无奈又害怕进一步激化矛盾。你尝试沟通却效果不佳，这让你陷入迷茫和焦虑，不知道该如何是好。长期处于这种频繁争吵的环境中，不仅会消耗你们之间的感情，还可能对你的心理造成负面影响，让你对这段感情产生恐惧和疲惫感。同时，也可能影响女友的情绪和心理，使她更加焦虑和烦躁，形成恶性循环。
导师建议：
首先，学会倾听与理解。当女友发脾气时，不要急于辩解或反驳，先耐心倾听她的抱怨和不满。用温和的语气表示你在认真听她说话，比如 “你先别急，慢慢说，我在听”。通过倾听，让她感受到被尊重，情绪也能逐渐缓和。同时，尝试站在她的角度去理解她的想法和感受，分析她发脾气背后真正的需求，是希望你更细心，还是需要更多的关心等。
其次，选择合适的沟通时机。不要在她情绪激动的时候去讨论如何改变她的脾气，等她心情平静、情绪稳定的时候，再以平和的方式和她沟通。比如在一次愉快的约会之后，或者一起做完一件开心的事情之后，和她聊聊关于情绪管理的话题。沟通时，不要指责她脾气不好，而是表达你对频繁争吵的担忧，以及希望一起改善这种状况的愿望。
再者，帮助女友缓解压力。了解她生活中压力的来源，给予实际的帮助。如果是工作压力大，你可以陪她一起想办法解决工作上的难题，或者在她下班后，陪她做一些放松的事情，如看电影、散步等。当她的压力得到释放，情绪也会相对稳定，发脾气的频率自然会降低。
然后，树立榜样。在日常生活中，你要以身作则，展现出良好的情绪管理能力。遇到问题时，保持冷静和理智，用平和的方式去解决。让女友看到你的处理方式，她可能会受到影响，尝试模仿你的行为。
最后，寻求外部帮助。如果你们自己无法有效解决频繁争吵的问题，可以考虑寻求外部支持。比如找专业的心理咨询师，一起参加情感咨询课程，学习更有效的沟通技巧和情绪管理方法，帮助你们改善关系。
网友评论一：
我觉得你得有点耐心，你女友脾气暴躁肯定不是一天两天养成的，改变也不是一下子就能做到的。每次她发脾气，你就先顺着她点，等她气消了，再跟她讲道理。而且你平时也多留意她为啥发脾气，说不定是有啥烦心事。你多关心关心她，帮她把烦心事解决了，她脾气可能就好点了。要是你跟她对着干，那肯定吵得更厉害，感情也得受影响。
网友评论二：
我感觉你可以试试用幽默的方式化解她的脾气。她一生气，你就开个小玩笑，逗逗她，说不定能把她的怒火给浇灭。比如她因为你没收拾东西发脾气，你就说 “哎呀，我这不是想给你展示下我的‘创作成果’嘛，下次保证不这样啦”。而且你也可以跟她一起制定个规则，要是谁先发脾气，就罚做一件对方喜欢的事，这样既能提醒她控制脾气，还能增进感情呢。