我和男友在一起一段时间了，最近我发现他有旧情史，而且从一些细节能感觉到，他和前任似乎还有联系。这让我心里特别不是滋味，总是忍不住去想他们以前的事，越想就越难受，有时候还会因此对男友发脾气。我知道老是这样发脾气不好，可就是控制不住自己的情绪。我很爱男友，也想好好和他走下去，但不知道该怎么应对他有旧情史这件事，更不知道该怎么管理自己因为这件事产生的负面情绪，真的好苦恼啊。
导师分析：
首先，从你的角度来看，发现男友有旧情史且疑似和前任有联系，产生负面情绪是人之常情。在一段亲密关系中，人们往往希望自己是对方独一无二的存在，旧情史的出现打破了这种理想化的状态，会让你产生不安全感。忍不住去想他们过去的事，是因为你在乎男友，害怕失去他，同时也对这段关系的未来感到担忧。而发脾气则是你在这种不安情绪下，一种本能的宣泄方式，但这种方式可能会给男友带来压力，进而影响你们之间的关系。
对于男友来说，他和前任保持联系可能有多种原因。也许只是普通朋友间的正常往来，他没意识到这会给你带来困扰；也有可能他对前任还残留着一些情感，但不敢轻易告诉你，怕引起不必要的麻烦。无论哪种情况，他的行为都导致了你情绪的波动。
从你们的感情关系层面分析，旧情史就像一颗埋在感情土壤里的种子，如果处理不当，可能会长成影响感情的荆棘。你的情绪管理不善，会让男友觉得你过于敏感，而他不妥善处理与前任的关系，会让你更加缺乏安全感。双方若不能坦诚沟通、相互理解，很容易引发信任危机，使感情陷入困境。
导师建议：
第一步，冷静下来和男友坦诚沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达你对他旧情史以及他和前任联系这件事的感受。例如，你可以说：“亲爱的，我最近发现你和前任还有联系，这让我心里很不舒服，我会忍不住想你们以前的事，你能跟我说说你们现在到底是什么关系吗？” 注意沟通时不要指责，而是以分享感受的方式展开，给男友一个解释的机会。
第二步，了解男友的想法后，明确表达你的底线。告诉男友你可以接受他和前任保持怎样的联系，比如仅限于工作或者偶尔的普通问候。同时，也让他知道如果超出这个界限，会对你造成很大的伤害。通过这种方式，让男友清楚你的原则，避免他在不经意间再次触发你的负面情绪。
第三步，努力管理自己的情绪。当忍不住去想男友旧情史时，尝试转移注意力。可以去做一些自己喜欢的事情，比如看电影、读书、运动等，让自己的生活充实起来，减少对这件事的过度关注。如果情绪上来想要发脾气，先深呼吸几次，数到十，让自己冷静下来，再用平和的语气和男友交流。
第四步，建立对自己和这段感情的信心。相信自己的魅力和你们之间的感情，不要过分纠结于男友的过去。提醒自己，你和男友现在在一起，他选择了你，说明你有独特之处。多关注你们现在相处的美好时光，共同创造更多美好的回忆，让这些积极的体验取代旧情史带来的负面情绪。
网友评论一：
哎呀，遇到这种事确实糟心。但你先别急着发脾气呀，好好跟你男友聊聊，说不定他和前任真没什么。要是你一直发脾气，他可能觉得你无理取闹呢。你也别老自己瞎想，给自己找点事做，转移下注意力。只要你男友能处理好和前任的关系，你就别太揪着不放啦，毕竟人都有过去嘛。
网友评论二：
我觉得你得强势点，直接跟你男友说清楚，让他跟前任断干净。他要是真在乎你，就会考虑你的感受。不过你也要控制下自己的情绪，发脾气解决不了问题。你可以多提升自己，让自己变得更优秀，这样就算他前任再好，他也会更珍惜你。要是他还是和前任不清不楚，那你可得重新考虑这段感情了。