我和男友相处的时候，一直不太确定他对我的感情有多深。有时候他对我挺热情，可有时候又很冷淡，这让我心里没底。最近，我们断联了，我更加不知所措。我真的很在乎这段感情，也想挽回他，但是却不知道该从何下手。我不明白他为什么突然断联，是对我感情淡了，还是有其他原因。我尝试过主动联系他，可他回应很冷淡，我不知道接下来该怎么做才能让他重新回到我身边，真的很苦恼。
导师分析：
首先，不确定男友的感情且出现断联情况，原因可能较为复杂。从男友角度看，他之前表现出的忽冷忽热，也许是他自身对感情也存在摇摆不定。可能他还在探索自己内心真正的感受，不确定你是否是他理想的伴侣，所以态度有所反复。而断联，有可能是他想通过这种方式给自己时间和空间去思考，也可能是他遇到了一些个人问题，比如工作压力大，不想将负面情绪带给你，或者他身边出现了其他干扰因素。
从你的心态而言，一直不确定男友感情让你缺乏安全感，而断联更是加剧了这种不安。你急切想要挽回，是因为在乎这段感情，但又因不了解男友想法而感到迷茫。这种迷茫和急切的心态可能在你主动联系他时表现得过于明显，使得他感受到压力，进而回应冷淡。
另外，双方在沟通模式上或许也存在问题。在相处过程中，可能没有及时有效地交流彼此对感情的看法，导致双方对感情的认知存在偏差，为断联埋下隐患。
导师建议：
第一步，停止过度纠缠。既然目前男友回应冷淡，继续频繁主动联系可能适得其反，让他更加厌烦。给他一些时间和空间，让他自行处理自己的情绪和想法。在这段时间里，你也可以冷静下来，调整自己的心态。
第二步，反思感情问题。回顾你们相处的点滴，思考他忽冷忽热以及断联的原因。比如，是不是在相处中你过于依赖，让他感到压力；或者是你们的沟通方式存在问题，导致彼此误解。找到问题根源后，有针对性地进行改变。
第三步，尝试间接联系。可以通过共同朋友侧面了解他的近况，但不要让朋友刻意提起你想挽回的事情，避免给他压力。也可以在社交平台上分享积极向上的动态，展示自己的改变和精彩生活，吸引他的注意，但不要过于刻意。
第四步，再次直接沟通。当感觉时机成熟时，再次与他联系。这次沟通要心平气和，不要急于表达挽回的意愿，而是以朋友的角度关心他，聊聊彼此最近的生活。在交流过程中，巧妙地提及过去美好的回忆，以及你对感情的一些新的理解和感悟，让他重新感受到你的魅力和对感情的真诚。
网友评论一：
我觉得你先别太着急挽回。他之前对你忽冷忽热，现在又断联，说不定他自己都没搞清楚对你啥感情呢。你就趁这段时间好好提升自己，打扮得美美的，多参加些活动，丰富自己生活。等过段时间，说不定他就发现你的好了，主动来找你。要是他一直不找，那这种摇摆不定的人，你就算挽回了，以后也闹心，不如早点放下。
网友评论二：
我认为你还是得主动点。虽然他回应冷淡，但你得让他知道你很在乎他。你可以找个机会，面对面跟他坦诚地谈一谈，告诉他你一直以来对感情的困惑，还有对他的感情。说不定他之前就是以为你对感情也无所谓呢。把话说开了，也许能解开误会，要是他还是坚决要分开，那你也别太执着，至少你努力过了，就不会留遗憾。