我最近真的特别懊悔，我发现自己因为太 “作”，把男友给作没了，他现在对我已经彻底死心。回想起之前相处，我总是无端发脾气、任性提要求，一点小事就不依不饶，完全没考虑过他的感受。起初他还会哄我、迁就我，可次数多了，他渐渐变得疲惫、冷漠。现在无论我怎么求和，他都态度坚决。我心里清楚是自己的问题，也真的很想挽回他，却不知道该从哪里入手，希望能得到一些切实可行的挽救办法，让我们的感情重回正轨。
导师分析：
因 “作” 导致男友死心，原因主要在于相处模式的失衡。从自身角度看，可能过度依赖这段感情，将安全感完全寄托在男友身上，试图通过 “作” 来获取更多关注与爱意。同时，缺乏情绪管理和换位思考能力，未意识到自己行为给男友带来的伤害。每次 “作” 的背后，是内心不安与对感情不确定的表现，但这种方式却适得其反。
男友从最初的包容到逐渐死心，心态经历了巨大转变。开始他出于爱与责任，愿意哄劝、迁就，试图维护感情。然而，长期面对无端指责、任性要求，他内心压力不断累积，疲惫感日益加深。当这种压力超出承受范围，便会对感情失望，认为这段关系无法给他带来幸福与安宁，从而选择死心放弃。
此时，你处于极度懊悔与急切挽回的心态，而男友则是坚决拒绝，双方心态差距巨大。若不改变这种局面，盲目挽回可能会让男友更加抵触，进一步加深矛盾，使挽回难度加大。
导师建议：
首先，给彼此冷静时间。男友此时死心，对你的接触会很抵触，所以先暂停主动联系，让他有时间平复情绪，也让自己能更理智地思考。利用这段时间，深刻反思自己 “作” 的行为及带来的伤害，梳理感情问题所在。
其次，真诚道歉。待双方情绪平稳后，找个合适时机，向男友真诚表达歉意。具体指出自己哪些行为伤害到他，比如 “我总因为小事发脾气，不顾你感受，让你承受很多压力，真的很对不起”。道歉要发自内心，让他感受到你的诚意。
再者，做出改变。通过实际行动证明自己改变的决心。学会控制情绪，当想发脾气时，尝试深呼吸或暂时离开现场；培养换位思考能力，遇到问题站在他角度思考。例如，主动了解他兴趣爱好，参与他喜欢的活动，让他看到你的变化。
最后，重建信任。重新建立与男友的沟通，从朋友做起，慢慢重新走进他生活。交流中保持耐心、真诚，不过度纠缠感情问题，而是分享有趣生活点滴，重新建立轻松舒适相处氛围。随着时间推移，逐渐重建他对你的信任与感情。
网友评论一：
我觉得你既然知道是自己作才这样，那就得赶紧改。先别着急去挽回，就先让他看到你的改变。比如说以前总因为他晚回消息生气，现在就放宽心，等他有空自然会回。等他看到你真的变了，说不定态度就会软化。但改变不是一朝一夕的事，你得坚持住，不能又变回老样子，不然他肯定更死心。只要你真心改变，还是很有机会挽回他的。
网友评论二：
我认为你可以找共同朋友帮忙。让朋友侧面跟他说说你的改变，以及你现在有多后悔。有时候别人的话他可能更容易听进去。而且你也可以通过朋友组织一些小聚会，在聚会上自然地和他接触，别表现得太刻意想挽回。让他看到你现在状态很好，又有改变，说不定能重新燃起他对你的好感。但千万别让朋友一直帮你说情，不然会适得其反。