我和恋人在恋爱过程中，对方老是反复提分手。有时候因为一点小矛盾，比如吃饭时我选的餐厅不合她心意，她就会突然说分手。每次听到她说这话，我的心就像被重重一击，特别难受。我很在乎这段感情，不想就这么轻易结束，可又不知道该怎么应对她这种反复提分手的行为。我尝试过跟她沟通，可效果并不理想，她还是会时不时就把分手挂在嘴边。我真的很苦恼，到底要怎么做，才能让她不再轻易提分手，让我们的感情稳定一些呢？
导师分析：
恋爱中一方反复提分手，原因较为复杂。从提出分手方的心理来看，可能是缺乏安全感。在感情里，希望通过提分手来试探对方对自己的在乎程度，想确认自己在对方心中的重要性。例如，当发生小矛盾时，内心害怕对方不在乎自己的感受，所以用提分手这种极端方式引起对方关注。
也可能是情绪管理能力不足。遇到问题时，无法理性应对，只能通过提分手来发泄当下的负面情绪。比如因为一点小事不如意，当下愤怒、委屈等情绪涌上心头，冲动之下就说出分手。
对于被提分手的一方，每次听到分手言论，内心会充满痛苦、焦虑和无奈。痛苦于感情似乎随时可能结束，焦虑如何解决这个问题，无奈于沟通效果不佳。若处理不当，反复提分手会逐渐消耗双方感情，即使每次都挽回，也可能在彼此心中留下伤痕，最终导致感情破裂。
导师建议：
首先，当对方提分手时，保持冷静。不要在对方情绪激动时与之争吵或强行挽留，这样可能会让矛盾升级。可以先安抚对方情绪，比如温柔地说：“宝贝，先别激动，我们冷静一下。” 等对方情绪稍微缓和，再进行沟通。
其次，深入沟通，了解背后原因。选一个双方都心平气和的时机，坦诚地询问对方为什么老是提分手。比如可以说：“亲爱的，我发现你最近老是说分手，我很担心，是不是我哪里做得不好让你没有安全感了？” 认真倾听对方的回答，理解她内心的真实想法和需求。
再者，给予对方足够安全感。如果是因为缺乏安全感导致提分手，在日常生活中要通过实际行动让对方感受到你的在乎。比如记住对方的喜好，在特殊日子准备惊喜；日常多关心对方，及时回应她的需求。让对方切实体会到你对这段感情的认真和坚定。
然后，帮助对方提升情绪管理能力。若对方是因情绪问题提分手，可以一起学习情绪管理方法。比如通过阅读相关书籍、参加线上课程等方式，了解如何在情绪激动时控制自己。当遇到矛盾，情绪即将爆发时，互相提醒，尝试深呼吸、数颜色等方式让自己冷静下来。
最后，建立健康的沟通模式。在感情中，遇到问题及时沟通，不要积压矛盾。双方都要学会表达自己的真实感受和需求，同时也要倾听对方的想法。比如可以定期进行 “感情复盘”，聊聊近期感情中遇到的问题，一起探讨解决方案，让感情在良好的沟通中不断升温。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚她为啥老提分手。要是因为没安全感，你就多给她点关心，让她知道你很在乎她。像我男朋友，之前我也老提分手，就是觉得他不够关心我。后来他每天都会主动跟我分享他的事，还经常给我准备小惊喜，我就再也没提过分手了。所以你得对症下药，找到原因解决问题。
网友评论二：
我认为你可以跟她定个规矩，比如每次想说分手的时候，先忍一天。这一天里想想是不是真的要分手，说不定过了一天，气就消了，也就不想分了。而且你自己也得坚定点，别她一提分手你就慌了神，这样她可能会觉得提分手能拿捏你。你得让她知道你对这段感情有自己的态度，同时也愿意跟她一起解决问题。