我和男友相处有段时间了，可最近我发现他在跟我交流的时候特别不专注。每次我跟他分享一些日常小事，或者谈谈自己的想法，他总是心不在焉，眼睛不是盯着手机，就是四处乱看，感觉完全没把我说的话放心上。而且，他平时生活里也特别懒散，房间乱七八糟也不收拾，很多事都拖拖拉拉。我跟他说过好多次，希望他能改改，可他每次都答应得好好的，转身又照旧。我真的很苦恼，不知道该用什么办法去处理这些问题，让他变得更上心、更积极一些。
导师分析：
男友交流不专注与懒散，背后有着不同层面的原因。从交流不专注来看，现代生活充斥着大量信息，手机等电子设备时刻吸引着人们的注意力，这可能是他分心的一个客观因素。从心理层面，也许他并没有充分意识到与你交流的重要性，缺乏对这段亲密关系中沟通价值的深刻理解。或者，他在生活中面临着一些压力，通过这种看似不专注的方式来逃避交流，比如工作上的难题、个人成长的困惑等，而选择用表面的敷衍来应对。
再说他的懒散，有可能是从小养成的生活习惯，成长环境中缺乏对自律和整理习惯的培养。也可能是缺乏目标和动力，当一个人没有清晰的人生规划和短期目标时，很容易陷入无所事事、懒散度日的状态。在亲密关系里，他或许觉得有你在，即使自己不做，一些事情也能得到解决，从而更加纵容了自己的懒散。从他每次答应改变却又照旧的行为来看，可能是缺乏足够的执行力，改变习惯并非易事，他或许没有掌握有效的方法，又或者意志力不够坚定，很容易被旧有的习惯拉回去。
导师建议：
首先，针对交流不专注问题，可以和男友约定一些 “无手机时间”。比如，每天晚上留出半小时，两个人坐下来，把手机都放在一边，专心地聊天。在聊天时，运用一些沟通技巧，比如多使用开放式问题，引起他的兴趣和参与感，像 “你对这件事怎么看呀”，而不是简单的 “是” 或 “否” 就能回答的问题。同时，当他专注倾听你说话时，及时给予肯定和鼓励，比如 “你刚刚听得好认真，我感觉自己被重视了”，强化他这种积极行为。
对于他的懒散，不妨和他一起制定一些生活计划和目标。可以从短期小目标开始，比如一周内保持房间整洁，完成后给予一些小奖励，像他喜欢的一本书或者一顿美食。帮他培养自律的习惯，从简单的任务入手，逐渐增加难度。还可以和他一起参与一些有挑战性的活动，比如户外运动、学习新技能等，激发他的内在动力。当他再次承诺改变时，和他一起制定具体的执行计划，明确每天要做的事情，并互相监督。如果他没有做到，也不要一味指责，而是和他一起分析原因，鼓励他下次做得更好。
网友评论一：
我觉得你男友这情况挺常见的，现在很多人都手机不离手，交流时分心。至于懒散嘛，可能就是习惯问题。你可以试着和他一起做一些有趣的事，比如一起玩个需要团队协作的游戏，这样既能增进交流，又能让他动起来，说不定能改变他懒散的状态。而且在游戏过程中，他得专注和你配合，交流不专注的问题也能解决一些。别光靠说，用行动带动他可能效果更好。
网友评论二：
我感觉你男友可能就是没意识到这些问题对你们关系的影响。你应该找个严肃的场合，认真跟他说你因为这些事有多苦恼，让他知道这不是小事。交流不专注会让你觉得自己不被尊重，懒散会影响生活质量。说不定他只是没往这方面想，等他真正明白这些，可能就会主动改变了。别老是温和地提醒，偶尔强硬一点，让他知道你的底线。