我和对象恋爱挺长时间了，最近我发现我们之间的感情好像变淡了。以前两人总有说不完的话，现在待在一起常常相对无言。而且，不知从什么时候起，我们还特别爱吵架，一点小事就能引发一场激烈的争吵。比如，就因为出门谁没带钥匙这种芝麻绿豆大的事儿，就能吵得不可开交。我知道感情变淡又爱吵架不是什么好兆头，很担心这样下去我们的感情会走到尽头，可我不知道该如何解决这些问题，心里特别苦恼。
导师分析：
恋爱久后感情变淡且爱吵架，原因是多方面的。从感情发展阶段来看，随着时间推移，热恋期的激情逐渐消退，两人进入平淡期，新鲜感缺失，导致感情看似变淡。在这个阶段，双方对彼此的缺点更加熟悉和敏感，容易引发矛盾。从心态方面，在一起久了，会不自觉地将对方的付出视为理所当然，忽视了对彼此的关心和赞美。当一方觉得自己的付出没有得到回应时，就容易产生不满情绪，进而引发争吵。对于吵架，一方面是沟通方式出现问题，可能在长期相处中形成了不良的沟通模式，遇到问题不是心平气和地交流，而是互相指责。另一方面，压力和生活琐事的积累也是吵架的导火索。生活中的各种压力，工作上的不顺、经济上的担忧等，都可能在两人相处中爆发出来。长此以往，感情会在一次次争吵中受到伤害，彼此的耐心和爱意也会被消磨殆尽，严重影响感情的稳定性。
导师建议：
首先，要重新找回新鲜感。可以尝试一些新的活动，比如一起学习一项新的运动，像攀岩、潜水等，共同体验未知的乐趣，在这个过程中重新建立共同话题和美好回忆。也可以偶尔改变一下约会方式，去一些没去过的餐厅，或者参加一些小众的艺术展览。其次，改善沟通方式至关重要。当出现问题时，先深呼吸，让自己冷静下来，再表达自己的想法和感受，重点是不要指责对方，而是描述自己的情绪。例如说 “我今天因为工作很累，你没及时回应我，我感觉很失落”，而不是 “你怎么这么不关心我”。学会倾听对方的想法，尊重彼此的观点，共同寻找解决问题的办法。再者，要学会给感情 “保鲜”，注重生活中的小细节。时不时给对方准备一个小惊喜，比如一份喜欢的零食，或者一张手写的卡片，表达对对方的爱意和感激。定期安排一次深度的情感交流，分享彼此内心的想法和梦想，增进彼此的了解和亲密感。
网友评论一：
我觉得恋爱久了感情变淡爱吵架挺正常的，大家都这样。你们可以试试出去旅游一趟，换个环境，说不定能找回以前的感觉。在旅途中一起探索新地方，遇到问题一起解决，感情可能就升温了。而且旅游的时候没那么多琐事打扰，能更专注地相处。别老是在熟悉的地方，做一样的事，这样很容易腻。偶尔来点不一样的，感情才能长久嘛。
网友评论二：
我认为吵架还是沟通方式不对。两个人在一起久了，就容易说话太随便，不考虑对方感受。你们得学会好好说话，有矛盾的时候，先站在对方角度想想。像我和我对象，之前也老吵，后来我们约定，吵架的时候先停一分钟，想想对方平时的好，再开口说话。这样一来，语气就缓和多了，也能更好地解决问题。感情是需要经营的，多注意这些小细节，感情变淡爱吵架的问题就能慢慢解决啦。