我和男友交往三年了，这三年里我们感情总体还不错。但最近吵架时，我发现他的态度让我很不舒服。以前吵架，他就算生气也会尽量控制情绪，好好跟我沟通。可现在，他一生气就提高音量，甚至会说一些伤人的话。我很不理解他为什么会这样，心里也挺委屈的。每次吵完架，我都很难过，不知道该怎么面对他这种变化。我尝试跟他说过我不喜欢他现在吵架的态度，可他好像没太当回事，下次还是会这样。我真的不知道该怎么处理面对交往三年男友吵架时的这种态度了，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从男友角度看，交往三年后吵架态度改变，可能有几方面原因。一方面，随着相处时间增长，生活压力逐渐增大，比如工作上的竞争、经济压力等，这些压力在吵架时容易成为情绪爆发的导火索。他可能觉得在亲密关系中可以放松自己，不必像在外界那样克制情绪，从而将工作和生活中的负面情绪在吵架时发泄出来。
另一方面，可能是对感情的倦怠。长时间的相处，激情逐渐消退，对彼此过于熟悉，导致在处理矛盾时缺乏耐心。他或许认为你们已经足够了解彼此，不需要像刚开始恋爱那样小心翼翼，所以在吵架时就表现出不太在意对方感受的态度。
从你的角度，面对男友态度的转变，感到委屈和难过是人之常情。你尝试沟通却未得到重视，这让你更加无助。这种情况若持续下去，会严重影响你们之间的感情质量，使你对这段感情产生不安和怀疑。长期处于这样的争吵模式下，可能会让你在感情中变得小心翼翼，甚至对争吵产生恐惧，进而影响你们的正常交流和关系发展。
导师建议：
首先，在吵架时要保持冷静，避免被男友的情绪牵着走。当他提高音量、说伤人的话时，不要立刻反击，而是给自己几秒钟时间深呼吸，让自己平静下来。比如，可以在心里默默数几个数，告诉自己 “先冷静，冲动解决不了问题”。这样能避免矛盾进一步激化，也有助于你以理性的态度应对。
等双方情绪稍微平复后，选择一个恰当的时机再次和男友沟通。不要在刚吵完架或者他情绪不好的时候谈，而是找一个双方都比较轻松的时刻，像在周末一起散步或者饭后闲聊时。沟通时，着重表达他的态度对你造成的伤害，例如 “亲爱的，你上次吵架时说的那些话真的让我很伤心，我知道吵架时大家都容易激动，但那些话还是刺痛了我”。同时，引导他说出情绪变化的原因，耐心倾听他的想法，也许他有自己的苦衷或压力。
如果是压力导致他情绪失控，你可以和他一起想办法缓解压力，比如制定运动计划，一起去健身释放压力，或者规划一些放松的周末活动。要是因为感情倦怠，你们可以尝试为感情注入新的活力，例如偶尔来一次浪漫的约会，去没去过的地方旅游，或者学习一项新的共同爱好，重新找回恋爱的新鲜感。在日常生活中，多给予彼此肯定和赞美，增加感情的亲密度，让他意识到你的重要性，从而在吵架时更注意自己的态度。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是压力太大了，所以才这样。你多理解理解他，等他气消了，好好跟他说说你的感受。说不定他自己都没意识到那些话有多伤人呢。你也可以在平时多关心关心他，帮他分担分担压力，让他知道你是和他站在一起的。感情嘛，就是要相互理解，相互包容，说不定慢慢他就改过来了。
网友评论二：
我倒觉得他这态度有点过分了，不能因为在一起久了就不尊重你。你得让他知道你不是好欺负的，不能任由他这样。你可以严肃地跟他谈一谈，告诉他如果再这样，你会很失望，甚至可能影响你们的感情。要是他真的在乎你，肯定会改的。你也别太软弱，该强硬的时候就得强硬，这样才能让他重视这个问题。