前段时间我一时冲动，做了轻生的举动，虽然没有造成严重后果，但却让女友受到了极大的惊吓。从那之后，我明显感觉到她对我充满了恐惧。她总是小心翼翼地看着我，时刻担心我又会做出什么过激行为。我很后悔自己当初的行为，也很心疼女友现在这样。我知道必须得做点什么，来消除她心中的恐惧，重新让她对我放心，可就是不知道该从哪些方面入手，采取什么具体措施。
导师分析：
女友因男友轻生产生恐惧，原因是多方面的。从女友角度看，亲眼目睹男友轻生，这种强烈的刺激让她内心充满了对失去男友的恐惧。轻生行为打破了她对两人关系稳定发展的预期，使她对未来充满担忧，害怕类似情况再次发生，所以时刻处于紧张和不安之中。
从男友角度，他冲动的轻生行为，暴露了自身在情绪管理和应对生活压力方面的不足。他未能及时有效地处理自己的负面情绪，选择了极端方式，而这种方式对女友造成了巨大伤害。现在他虽然后悔，但可能没有意识到女友恐惧的深度，也缺乏正确处理这种局面的方法。
这种恐惧如果不及时消除，会严重影响两人的关系。女友可能会因为过度担忧而变得焦虑、敏感，对男友过度关注和限制，这可能会让男友感到压抑，进而引发新的矛盾，形成恶性循环，威胁到两人感情的存续。
导师建议：
首先，男友要真诚地向女友道歉。找一个安静、私密的环境，面对面地向女友表达自己对之前轻生行为的懊悔，以及对给她带来伤害和恐惧的愧疚。让她知道自己已经深刻认识到错误，并且承诺不会再做出类似伤害自己和她的事情。
其次，寻求专业心理帮助。男友可以主动去看心理医生，通过专业人士的指导，解决自身情绪问题，学会正确应对压力和负面情绪的方法。同时，邀请女友一同参与心理咨询，让她了解男友的心理状况和改变的决心，帮助她消除恐惧。
再者，日常相处中给予女友足够的安全感。主动与女友分享自己的情绪变化，遇到问题时积极沟通解决，而非独自承受。比如每天花一定时间交流彼此的感受，遇到烦心事时，一起商量解决办法。让女友看到自己积极面对生活的态度，逐渐重建她对两人关系的信心。
最后，规划两人的未来。和女友一起描绘未来美好的蓝图，制定短期和长期的目标，如一起旅行计划、未来的职业规划等。让她看到两人有稳定的发展方向，减少她对未来不确定性的恐惧。
网友评论一：
我觉得你这事儿确实做得太冲动了，把你女友吓得不轻。你现在就多陪陪她，用行动证明你会好好的。每天给她报个平安，有空就和她待在一起，让她时刻能看到你好好的。时间久了，她心里的恐惧可能就慢慢消除了。你也别太着急，这事儿急不得，得慢慢来。
网友评论二：
我觉得光靠你自己还不够，你最好拉上她的家人朋友一起。让他们也多开导开导你女友，告诉她你已经认识到错误了，不会再犯。而且大家一起帮忙看着你，也能让她更放心。你呢，就积极配合，让她看到你改变的决心，这样双管齐下，可能效果会更好。