我一直知道男友很宠爱我，慢慢地，我就开始仗着这份宠爱无理取闹。比如，他稍微没达到我的要求，我就大发脾气，不管是在公共场合还是私下。有时候他工作忙，没能及时回我消息，我就会不停地打电话、发消息，甚至会因为这事和他吵很久。我以为他会一直包容我，可最近我发现我们的感情陷入了困境。他对我不再像以前那样有耐心，甚至开始躲避和我交流。我这才意识到自己的行为可能太过分了，我很害怕失去他，也很后悔自己之前的所作所为。我想改变这种状况，挽回我们的感情，却不知道该从何做起，希望能得到一些建议。
导师分析：
从你的角度来看，仗着男友宠爱无理取闹，背后反映出一些心理因素。一方面，过度依赖男友的宠爱，让你在这段感情中逐渐失去了对自身行为的控制。你习惯了他的包容，潜意识里认为无论怎样他都会原谅你，从而忽略了他的感受和承受能力。另一方面，可能缺乏安全感，试图通过这种极端方式来获取男友更多关注和爱，以确认自己在他心中的重要性。
对于男友而言，长时间面对你的无理取闹，他的耐心和包容逐渐被消磨殆尽。一开始，他因为爱你而选择忍受，但随着次数增多，这种负面情绪不断累积。他开始躲避交流，是因为他对这种相处模式感到疲惫和无奈，不知道如何应对你的情绪爆发，同时也是在保护自己免受更多伤害。
你们目前的感情困境，是双方长期互动模式导致的结果。你的行为引发了他的负面反应，而他的躲避又让你意识到问题的严重性，这种恶性循环如果不及时打破，感情很可能走向破裂。
导师建议：
首先，真诚地向男友道歉。找一个合适的时机，比如在他心情相对平静的时候，面对面和他坦诚地说出你的歉意。详细提及每一次你无理取闹的场景，告诉他你当时的想法以及现在对自己行为的反思。例如：“亲爱的，我为之前在你工作忙没及时回我消息时，不停地打电话、发消息和你吵架向你道歉。我当时只是太想你，太缺乏安全感，却没考虑到你的感受。现在我知道自己错得很离谱。”
其次，学会控制情绪。当你又有发脾气的冲动时，尝试给自己一些心理暗示，比如在心里默默数 10 个数，让自己冷静下来。同时，寻找一些健康的情绪发泄方式，比如跑步、听音乐、写日记等。通过这些方式，将负面情绪以不伤害他人的形式释放出来。
再者，提升自身安全感。安全感不能仅仅依赖于他人给予，要学会自我满足。你可以尝试培养自己的兴趣爱好，比如学习绘画、烹饪等，让自己的生活更加充实。当你在自己的世界里找到乐趣和成就感时，对男友的过度依赖会减少，安全感也会随之提升。
然后，重新建立沟通模式。和男友约定新的沟通规则，比如遇到问题时，双方都要心平气和地表达自己的想法和感受，而不是一方发脾气，另一方默默忍受。当你想要表达不满时，尝试用温和的方式说出来，例如：“亲爱的，我发现最近我们交流好像有点少，我心里有点失落，你能不能多陪陪我呀？”
最后，用实际行动证明改变。在日常生活中，时刻提醒自己改变以往的行为模式。当男友做得好时，及时给予肯定和赞美；当出现分歧时，理性沟通解决。让他切实看到你的改变，重新建立对这段感情的信心。
网友评论一：
我觉得你意识到问题就已经成功一半啦！现在赶紧去跟男友道歉，态度一定要诚恳。之后真的得改改自己的脾气，多站在他的角度想想。你要知道，再爱你的人也经不住一直无理取闹呀。只要你真心改变，他肯定能感受到的，说不定你们感情还能更进一步呢。别光说不做，用实际行动让他看到你的决心。
网友评论二：
我认为你除了道歉和改变脾气，还得给男友一些时间来重新信任你。毕竟你之前的行为让他受伤了，不可能一下子就恢复如初。在这段时间里，别太心急，也别再因为他态度还没完全恢复就又发脾气。你就稳稳地保持改变后的状态，慢慢修复你们之间的感情。相信只要你坚持，你们肯定能走出困境，和好如初的。