我和女友发生了激烈争吵，在情绪失控之下，我动手了。这之后，女友瞒着我去打了胎，然后决然地离开了我。我现在懊悔不已，深知自己的行为给她带来了巨大的伤害。我很想挽回她，却又不知道该从何做起，内心充满了自责与迷茫，所以希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从你的角度来看，吵架动手这一行为，反映出你在情绪管理上存在严重问题。当与女友产生矛盾时，没能理性地控制情绪，选择了错误的方式来发泄，这是导致悲剧发生的直接原因。而在事后，你或许因为愧疚、不知所措等复杂情绪，没能及时有效地采取行动安抚女友，进一步加剧了她的失望。
从女友角度，被男友动手，身心遭受双重打击。这种暴力行为严重破坏了她对这段感情的信任和安全感。而选择打胎离开，是她在极度绝望下的无奈之举。她不仅要承受身体上的痛苦，更要面对情感上的巨大创伤，离开是她试图保护自己的一种方式。
这段感情出现如此严重问题，关键在于你情绪的失控以及后续应对的失策，让女友看不到未来的希望，对这段感情彻底绝望。
导师建议：
首先，给女友足够的时间和空间去平复内心的伤痛。此时不要过度纠缠，否则可能适得其反，让她更加反感。但可以偶尔发一些简短且真诚的信息，表达你的歉意，比如 “我知道错得离谱，只希望你能照顾好自己”。
其次，深刻反思自己的行为，寻求专业帮助。可以去参加情绪管理课程或心理咨询，努力改变自己情绪容易失控的问题。并且将自己改变的过程和成果通过合适的方式让女友知晓，让她看到你的决心和努力。
最后，等她情绪稍微缓和后，尝试和她进行一次面对面的深度沟通。真诚地向她道歉，承认自己的错误，并且保证以后不会再犯。同时，要耐心倾听她内心的想法和感受，尊重她的决定。如果她愿意给你机会，那在以后相处中，要时刻注意自己的言行，用实际行动重新赢得她的信任。
网友评论一：
哥们，你这事儿确实做得太过分了，动手这种事真的不能原谅。但现在既然知道错了，就努力去改正吧。我觉得你得先让她看到你真的在改变，光嘴上说没用。你可以把参加情绪管理课程的情况跟她说说，让她知道你在为了她变得更好。说不定她看到你的改变，会再给你个机会呢。但你可一定要记住，以后千万别再犯这种错了。
网友评论二：
说实话，你女友的做法我挺理解的，遇到这种事离开也是人之常情。你想挽回真的很难，毕竟伤害已经造成了。不过你要是真心想挽回，就别光想着现在怎么哄她回来，而是要从根本上改变自己。你得明白，一段健康的感情是建立在尊重和爱护基础上的。就算最后她不原谅你，你也得学会控制情绪，这样以后才能更好地对待感情。