我最近真的挺苦恼的，妻子性格有点强势，而我这段时间生活和工作上压力都不小。可能就是因为这样，我俩老是吵架。每次吵起来，妻子总会说些过激的话，这让我心里特别不是滋味，产生了很强的挫败感。我知道老是这么吵下去也不是个事儿，可就是不知道该怎么调节自己的心态，改变现在这种糟糕的状况，真希望能有人给我出出主意。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，首先，妻子强势的性格在一定程度上可能导致沟通方式较为强硬，这容易引发矛盾。当你在生活和工作中承受较大压力时，心理状态较为脆弱，此时面对妻子强势的态度和过激言语，就更容易激化矛盾，引发争吵。从双方心态分析，你在巨大压力下，渴望得到妻子的理解和支持。然而，妻子强势的回应不仅没有给予你安慰，反而让你感觉自己不被理解，从而产生挫败感。这种挫败感长期积累，会影响你对婚姻关系的信心。而妻子可能并没有意识到你当前的压力状态，她或许习惯以自己的方式去处理问题，强势的表达只是她处理事情的一种手段，并非有意要伤害你，但却在无意之中加剧了你们之间的矛盾。此外，生活和工作压力作为外部因素，削弱了你处理家庭矛盾的能力。当压力占据你的大部分精力时，你可能无法像往常一样理智地应对妻子的强势，这也使得争吵更容易发生。
导师建议：
面对这种情况，首先要调整自己的心态。意识到妻子的强势可能是性格使然，并非针对你个人。当她说出过激言语时，不要立刻陷入挫败情绪，而是尝试从她的角度去理解，也许她只是在表达自己的观点，只是方式不当。你可以在心里给自己暗示，“她不是故意的，我们只是需要更好的沟通”。其次，找个合适的时机与妻子坦诚沟通。选择双方情绪都比较稳定的时候，告诉她你最近生活和工作压力很大，希望她能给予你更多理解和支持。同时，也诚恳地指出她强势的态度和过激言语对你造成的伤害。在沟通时，要注意语气和措辞，避免再次引发争吵。例如，你可以说 “亲爱的，最近我压力真的特别大，有时候你说那些话，我心里真的很难受，咱们能不能换一种方式交流呢？”再者，学会释放自身压力。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解生活和工作带来的压力。当你自身压力得到缓解后，面对妻子的强势和争吵，就能更加从容应对。例如，每天下班后去跑跑步，让自己在运动中释放负面情绪，以更好的状态回归家庭。最后，尝试引导妻子改变沟通方式。当她强势表达观点时，你不要急于反驳，而是耐心倾听，等她说完后，再用温和的方式表达自己的看法。通过这种方式，逐步引导她学会以更平和的方式与你交流。
网友评论一：
我觉得你得跟你妻子好好说说你现在的情况。她可能都不知道你压力这么大，还以为你是故意跟她对着干呢。你也别自己一个人扛着压力，该发泄就发泄出来。等你俩心平气和的时候，好好聊聊，让她知道她的话有多伤你。说不定她知道了以后，就会改改自己的脾气。而且你自己也要调整好心态，别太把她的话往心里去，毕竟她是你老婆，肯定还是爱你的。
网友评论二：
我理解你的感受，妻子强势确实有时候让人受不了。但你也得想想，她强势说不定也是想把日子过好。你现在压力大，就先把工作和生活上的事情理一理，别让压力影响到你们的感情。至于你妻子说的过激话，你就当她是一时气话。你可以多跟她分享一些开心的事，缓和一下你们之间的气氛。慢慢的，可能她就不会那么强势，你们也不会老吵架了。