我也不知道自己怎么了，只要看到老婆和别的异性多说上几句，心里就特别不舒服。这种不舒服逐渐演变成了深深的怀疑，总觉得她是不是对我不忠。而且，这念头一旦起来，就止不住地幻想她做了对我不忠之事的各种场景。哪怕只是发现一点点所谓的 “蛛丝马迹”，我都会下意识地往她对我不忠这个方向去想。我现在很苦恼，不禁问自己，我这是不是得了精神病啊？这种状态已经严重影响到我的生活和我们夫妻之间的关系了，可我却不知道该怎么办才好。
导师分析：
从原因层面分析，首先，这可能源于自身安全感的极度缺失。也许在过往经历中，比如曾经遭受过背叛，或者身边有类似背叛事件发生，在内心深处埋下了不信任的种子，导致对亲密关系过度敏感。同时，对自身的不自信也是重要因素，觉得自己不够优秀，担心妻子会被更有魅力的异性吸引。从双方心态来看，自己处于一种焦虑、多疑的状态，时刻处于警惕之中，将过多精力放在对妻子的 “监视” 与猜测上，这会使自己愈发疲惫，也给妻子带来巨大压力。而妻子这边，可能会感到莫名其妙，面对无端的怀疑和猜忌，会觉得不被信任，内心委屈，进而影响夫妻间的感情和相处氛围。另外，这种无端怀疑可能还与沟通不畅有关。夫妻之间或许缺乏深度的情感交流，没有让彼此充分了解对方的需求和底线，导致在面对异性交流这类正常社交场景时，产生不必要的误解和猜忌。长此以往，不仅会破坏夫妻关系，还可能让自己陷入恶性循环，加重心理负担。
导师建议：
首先，要正视自己的问题，认识到这种无端怀疑对夫妻关系的伤害。可以尝试找专业心理咨询师倾诉，通过专业引导挖掘内心深处安全感缺失和不自信的根源，针对性地进行调整。在日常生活中，加强与妻子的沟通。找个合适时机，坦诚地向她说出自己内心的担忧和困惑，同时认真倾听她对于与异性正常交流的看法，明确彼此在社交方面的界限和底线，建立相互的信任。比如，双方可以约定，在与异性有重要接触或活动时，提前告知对方。提升自我也是关键。努力提升自己的能力和魅力，无论是在事业上取得进步，还是培养新的兴趣爱好，增强自信心。当自身变得更加优秀和自信时，对妻子的无端怀疑自然会减少。此外，丰富自己的生活，转移注意力。不要将所有注意力都集中在妻子与异性的交往上，多参加社交活动、锻炼身体等，让自己的生活充实起来，这样不仅有助于改善心理状态，还能促进夫妻关系更加和谐。
网友评论一：
这大哥明显就是太敏感了，虽说在乎老婆是好事，但也不能这样无端怀疑啊。夫妻之间最重要的就是信任，你这样整天疑神疑鬼的，换谁都受不了。说不定你老婆本来就大大咧咧，和异性交流也只是正常社交，被你这么一搞，她得多委屈。你得赶紧调整自己的心态，别把好好的婚姻给毁了。要是一直这样，你老婆可能真被你逼得不耐烦，到时候可就追悔莫及了。
网友评论二：
我觉得他可能真的是缺乏安全感才这样。或许以前有过什么经历，让他对老婆和异性接触这么敏感。这种情况下，他老婆也得理解一下，多和他沟通沟通，让他知道自己对他的感情是坚定的。他自己呢，也别光靠老婆安抚，得主动去解决问题，就像找心理咨询师啥的。两口子过日子，遇到问题一起解决，互相包容，这样感情才能越来越好，老是自己瞎想可不行。