我和他是在网上认识的，恰好我们还在同一个城市。起初热恋的时候，他对我百般包容。可中间因为吵架，我们分手了。一个月后，我们又和好了，然而却再也回不到当初的甜蜜。他不再每天陪我聊天，对我不冷不热的。我很爱他，可现在变得患得患失，常因小事和他闹。他想要自由和自己的朋友圈，还说喜欢当初那个做自己的我，不喜欢我太依赖他。但我就是每天都想让他陪我聊天。分手那天，他还当着我的面和别的女孩子聊天打电话。现在每次我找他，他都说想自己玩会儿，说感情细水长流就好，偶尔打电话说真心话就行。可我不想这样，坚持不下去又舍不得，真不知道该怎么调节自己的情绪。
导师分析：
这段感情问题产生有多方面原因。从男方心态来看，热恋期的激情褪去，他开始回归自我，渴望更多个人空间。当初热恋时的包容，或许是荷尔蒙作用下的表现，随着时间推移，他更注重自身感受，希望在感情中有独立的朋友圈和自由时间。在分手又复合后，他的心态已发生变化，对感情的热度和需求与之前不同。
从女方角度，在热恋期习惯了男方的陪伴与包容，当男方态度转变后，难以适应这种落差，从而产生患得患失的情绪。过度依赖对方，把自己的情感需求全部寄托在对方身上，导致失去自我。这种依赖心理可能给男方造成压力，进一步让男方想要逃离。
而分手时男方当着女方面与其他女孩聊天打电话，这无疑加剧了女方的不安全感，让女方更加渴望通过频繁联系来确认感情。双方对感情节奏和需求的不一致，是导致矛盾产生的关键。女方希望感情热度不减，时刻相伴；男方则希望放慢节奏，有自己的空间。这种差异如果不妥善处理，很容易让感情陷入困境。
导师建议：
首先，女方要尝试找回自我。意识到除了恋爱，自己还有独立的生活、兴趣爱好和社交圈子。可以重新拾起以前喜欢但因恋爱搁置的活动，比如绘画、阅读或者参加健身课程等。通过这些方式丰富自己的生活，转移对男方过度的注意力，也能让自己变得更加自信和有魅力。
对于男方想要自由和朋友圈这一点，女方可以尝试理解并给予一定空间。但这并不意味着完全放任不管，而是在适当的时候表达自己的关心。比如在他想要自己玩会儿的时候，尊重他的决定，等他结束后，再分享彼此的生活。同时，女方也可以建立自己的朋友圈，这样不仅能减少对男方的依赖，还能让男方看到自己独立的一面，增加吸引力。
在情绪调节方面，当产生患得患失的情绪时，尝试通过运动、听音乐或者和朋友倾诉等方式来缓解。不要把所有情绪都发泄在男方身上，以免进一步激化矛盾。在沟通上，选择合适的时机和男方坦诚地交流彼此对感情的期望和需求。但注意沟通方式，不要指责，而是以平和的语气表达自己的感受和想法，共同寻找一个双方都能接受的感情模式。如果实在无法调节情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
网友评论一：
我觉得女生还是得有自己的生活呀。你看你这么依赖他，把他当成生活的全部，他肯定会觉得有压力。而且都分手又复合了，感情肯定和刚开始不一样了。你得学会独立，不能老是围着他转。你自己变得更有趣了，说不定他反而更愿意主动来找你呢。像现在这样一直缠着他，他肯定会烦。试着先过好自己的日子，说不定感情就会慢慢好转，一直患得患失也解决不了问题呀。
网友评论二：
我倒是觉得这个男生也有问题。既然分手又复合了，就应该认真对待感情，而不是对女生不冷不热的。还当着女生面和别的女孩子聊天打电话，这不是让女生没有安全感嘛。女生依赖他也是因为爱他呀，他却不懂得珍惜。女生要是真的坚持不下去，其实也可以考虑放手。毕竟一段好的感情应该是双方都开心、舒服的，老是这样患得患失，对女生太不公平了。说不定放手后，能遇到更珍惜自己的人呢。