我和男友在一起好好的，没想到半年前，他在应酬时认识了一位 KTV 女孩。后来我偶然发现，他们通过电话、微信多次联系。发现这事之后，我们吵了好多回。现在，他们倒是不再联系了，可我心里这道坎儿怎么也过不去。哪怕他只是去正常应酬，我都会控制不住地胡思乱想，心里充满各种怀疑。我知道这样下去不好，可就是不知道该怎么改变这种状态，真的很苦恼。
导师分析：
从女方的角度来看，发现男友与 KTV 女孩多次联系，这无疑是对两人感情信任基石的一次冲击。尽管现在他们不再联系，但这种信任的裂痕已经产生。女方的胡思乱想和怀疑，是源于内心对这段感情的珍视以及对感情不确定性的恐惧。在她的认知里，KTV 女孩这个身份可能带有一些不稳定因素，再加上男友与之有过频繁联系，这使得她对男友的忠诚度产生了极大的不信任。每一次男友去应酬，都会触发她之前的记忆，让她担心类似的事情再次发生。而从男友的角度，他或许认为自己与 KTV 女孩只是普通社交，没有意识到这种行为对女友造成的伤害。多次吵闹后，他虽然停止了联系，但可能没有真正理解女友内心的痛苦，也没有采取足够的措施来修复女友的信任。这种双方对事件认知和处理方式的差异，导致女方一直深陷在怀疑和痛苦之中，难以释怀。
导师建议：
首先，女方要尝试与男友进行一次深入且平静的沟通。明确地告诉男友，他之前与 KTV 女孩的联系给自己带来了多么大的伤害，以及现在自己内心的担忧和怀疑。同时，也要倾听男友的想法，了解他当时与 KTV 女孩联系的真实动机和想法。在沟通中，双方可以共同制定一些规则，比如男友以后应酬时可以主动告知女方大致情况，包括和哪些人在一起等，让女方有一定的掌控感。而女方自身，要学会转移注意力，不要把过多的精力放在怀疑男友这件事情上。可以培养一些自己的兴趣爱好，比如学习绘画、阅读书籍等，让自己的生活更加充实。当脑海中出现怀疑的念头时，尝试做一些其他事情来分散注意力，比如去户外散步、听音乐等。此外，女方也可以多参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，提升自己的自信。自信的提升有助于缓解对男友的过度依赖和怀疑。男友这边，要更加注重细节，用行动来重建女友的信任。比如，在与其他异性接触时，主动保持适当距离，让女友感受到自己对感情的忠诚。
网友评论一：
我觉得你得放宽心呀。虽然男友之前和那 KTV 女孩联系是他不对，但现在既然断了，你就别老揪着不放啦。老这么胡思乱想，不仅自己难受，也会影响你们的感情。你就跟男友好好说说，让他以后注意点。你自己呢，也找点事做，别光盯着他。说不定等你忙起来，就没那么多心思瞎想了。而且你要相信你男友，给他点信任，不然一直怀疑下去，再好的感情也得磨没了。
网友评论二：
我理解你心里的疙瘩，毕竟谁看到自己男友和别的女孩频繁联系都会不开心。但一直怀疑也不是个事儿呀。你可以观察观察你男友最近的表现，要是他真的改了，对你也更好了，那就试着慢慢放下。你也可以多和你男友一起出去玩，增进感情。要是你实在过不去这坎儿，也可以找专业的心理咨询师聊聊，说不定能帮你解开心里的结。总之，别让这事儿一直折磨自己，得想办法解决。