昨天我好朋友还兴高采烈地跟我说，他爸爸的店生意好转，妈妈要去帮忙，感觉一切都在往好的方向发展。可今天他就一脸沮丧地告诉我，他父母离婚了。这转变实在太突然，他心里乱成一团，我也完全没想到会这样，心里特别为他难过。但我不太擅长表达，真不知道该怎么安慰他，让他心里能好受点。
导师分析：
对于你的朋友而言，父母离婚这一消息犹如晴天霹雳。昨天还沉浸在家庭生意向好、父母携手合作的喜悦中，今天就面临家庭破碎的现实，这种巨大的落差会让他产生强烈的失落感、困惑感与痛苦感。从心理层面看，他的认知和对家庭的期望被彻底打破，可能陷入自我怀疑，比如怀疑是不是自己哪里做得不好导致父母分开，也会对未来家庭生活充满迷茫和恐惧。他将这件事告诉你，是因为信任你，希望从你这里获得情感支持。而你感到难过，一方面是出于对朋友的关心和心疼，另一方面可能是对这种突然变故的无奈。你不太会安慰人，或许是担心自己说错话，进一步伤害到朋友，又或者是缺乏应对这种复杂情绪状况的经验。
导师建议：
首先，给予朋友充分的陪伴。不需要说太多话，就静静地陪在他身边，比如和他一起坐在安静的地方，或者陪他散散步。这种无声的陪伴能让他感受到你的关心和支持，知道自己不是一个人面对困境。在陪伴过程中，适时地拍拍他的肩膀，传递温暖和力量。其次，认真倾听他的倾诉。鼓励他说出内心的想法和感受，无论是愤怒、难过还是困惑。在他讲述时，专注地看着他，用眼神给予回应，让他知道你在认真倾听。不要急于给出建议或评判，只是让他把情绪宣泄出来，这对他缓解痛苦很有帮助。然后，用简单而真诚的语言表达你的理解和支持。比如你可以说：“我知道这对你来说太突然了，肯定特别难受，不管怎么样，我都会一直在你身边。”“父母离婚不是你的错，别给自己太大压力，有什么事都可以跟我说。” 避免说一些空洞或不恰当的话，像 “这没什么大不了的” 之类。再者，转移他的注意力。在他情绪稍微稳定后，可以提议一起做一些他感兴趣的事，比如看电影、打球等。通过参与活动，能让他暂时从父母离婚的痛苦中解脱出来，放松心情。最后，如果朋友的情绪问题持续较长时间且较为严重，建议他寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够运用专业知识和技巧，更好地帮助他处理内心的复杂情绪，走出困境。
网友评论一：
我觉得你陪着他就挺好的，有时候无声的支持比说一堆话有用。等他想说了，就认真听他讲。然后可以带他去吃点好吃的，或者玩点他喜欢的，转移下注意力。他现在肯定特难受，你多在他身边，慢慢他就会好起来的。
网友评论二：
你可以跟他讲讲一些父母离婚后孩子过得也很好的例子，给他点信心，让他知道这不是世界末日。但别讲太多大道理，就像朋友聊天一样。平时多关心他，时不时发个消息问问他咋样了，让他感受到你的在乎，相信他能慢慢走出这个阴影。