最近，我和爱人发生了激烈的争吵。争吵过程中，我心里不知怎么就产生了想赶走她的念头。可当她真的有要离开的举动时，我心里又十分在意，特别纠结。我不明白自己为什么会这样，一方面气头上想让她走，另一方面又害怕她真的离开。这种矛盾的心理让我很痛苦，也不知道该如何处理眼下的状况，想问问该怎么办才好。
导师分析：
首先，争吵后想赶走爱人，这可能源于在争吵中情绪激动，自我保护机制启动。当人处于激烈冲突时，为了避免进一步受伤，会下意识地想要推开对方，以获得一种心理上的 “安全距离”。而又在意她，是因为内心深处对她有着深厚的感情，多年的相处使得情感早已扎根。从爱人的心态来看，她在争吵后面对你的驱赶，想必也十分委屈和伤心。她可能会觉得自己不被理解、不被重视，这对你们的关系伤害极大。你这种矛盾的态度，会让她更加迷茫，不知道你对这段感情的真实想法。从根本上说，这一矛盾心态反映出你在处理情感问题时缺乏成熟的应对机制。没有学会在情绪爆发时有效控制情绪，也没有掌握在冲突后如何妥善修复关系。这可能与过往的经历、性格特点等因素有关。若不加以解决，长此以往，会让双方在这段关系中都疲惫不堪，对感情的稳定性造成严重威胁。
导师建议：
第一步，先冷静下来。在争吵刚结束，情绪还处于高涨状态时，不要做任何冲动的决定。找个安静的地方，深呼吸，让自己的情绪逐渐平复，只有冷静下来，才能清晰地思考问题。第二步，主动沟通。真诚地向爱人表达你内心的想法和感受，告诉她争吵时想赶走她只是气话，实际上你很在意她，害怕失去她。在沟通时，要注意语气和态度，避免再次引发冲突。倾听她的想法，给她倾诉委屈的机会，了解她对这次争吵的看法。第三步，反思自身问题。回顾整个争吵过程，思考自己在哪些方面做得不好，是沟通方式有问题，还是自身情绪管理不当。针对这些问题，制定改进计划，并向爱人承诺会努力改正。同时，也和爱人一起探讨如何避免类似的争吵再次发生，比如建立一些沟通规则等。第四步，用行动弥补。除了言语上的道歉和承诺，更要用实际行动来表达你的在意。可以为她准备一份小惊喜，或者做一些她平时喜欢但你很少做的事情，让她切实感受到你对她的爱和重视。
网友评论一：
我觉得你这就是典型的 “嘴硬心软”。吵架的时候，谁都有气头上说狠话的时候，但说完又后悔。其实啊，两个人在一起难免有摩擦，关键是要及时沟通。你既然在意她，就别再犹豫了。赶紧去跟她好好说说，把心里的想法都摊开。说不定她也在等你低头呢。感情里哪有那么多面子可讲，要是因为一时的倔强错过了，那得多可惜。你得明白，主动求和不是软弱，而是因为你更珍惜这段感情。希望你能早日和爱人重归于好呀。
网友评论二：
你这种矛盾心理挺常见的。很多人在吵架时都容易冲动，说出伤人的话。但你要知道，语言的伤害有时候比想象中更严重。你想赶走她又在意，说明你对这段感情还是很在乎的。不过，你得从这次经历中吸取教训。以后吵架别再说这种赶人走的话了，这太伤人心。现在当务之急，就是想办法修复关系。可以先送个小礼物缓和下气氛，然后再好好聊聊，把问题都解决了。要是一直拖着，矛盾只会越来越深，到时候可就不好挽回了。