最近我遇到了一件特别头疼的事，我和一个人相处得还不错，对方也表达了想要进一步发展恋爱关系的想法。但我总是下意识地拒绝，可能是之前有过不太好的感情经历，或者是对恋爱有点恐惧，总之就是控制不住自己。结果对方就觉得我态度不真诚，对这段关系不认真，为此我们产生了矛盾。我其实挺在乎对方的，也不想因为这个矛盾就失去这段可能美好的感情，可又不知道该怎么去化解。我到底该怎么做，才能解决因为下意识拒恋产生的矛盾呢？
导师分析：
从自身角度来看，下意识拒恋往往源于过去情感创伤的阴影。过去不愉快的感情经历，如被背叛、被伤害等，在潜意识里种下了恐惧的种子。每当面临新的恋爱契机，这种恐惧就会被激活，导致下意识地拒绝，以此来保护自己不再受到类似伤害。同时，对恋爱的不确定性和未知感也会引发内心的不安，从而产生拒恋反应。
从对方角度分析，他们表达爱意却遭下意识拒绝，会觉得自己的感情没有得到应有的回应，进而认为你态度不真诚。在他们看来，既然相处不错，就应该积极回应恋爱请求，这种拒绝让他们感到困惑和受伤，自然会引发矛盾。
从双方关系层面而言，这种矛盾的产生是因为沟通不畅和理解不足。你没有及时向对方解释清楚自己下意识拒恋的真正原因，对方也未能充分理解你内心的恐惧和挣扎，导致双方站在各自立场，无法达成共识，矛盾由此而生。如果不及时解决，可能会让这段原本有发展潜力的感情走向破裂。
导师建议：
首先，要勇敢面对自己下意识拒恋的根源。回顾过去的感情经历，分析那些经历给你带来的影响，正视内心的恐惧。只有清楚认识到问题所在，才能更好地解决它。可以尝试写日记，记录下每次拒恋时的感受和想法，有助于更深入地了解自己。
其次，与对方进行坦诚且深入的沟通。找一个合适的时机，向对方诚恳地解释自己下意识拒恋并非是对其不感兴趣或不真诚，而是由于过去的经历和内心的恐惧。分享那些让你产生恐惧的具体事件，让对方了解你的内心痛苦。在沟通中，要表达你对对方的在乎以及对这段关系的期待，同时也希望对方能给予你一些时间和理解，一起克服这个问题。
再者，尝试逐步克服拒恋心理。可以先从小事做起，比如与对方进行更深入的情感交流，分享彼此的生活、梦想和担忧，增强对彼此的信任。随着信任的加深，逐渐尝试一些情侣间的小互动，如一起看电影、散步等，慢慢适应恋爱的感觉。过程中如果再次出现拒恋念头，要提醒自己这是正常的心理反应，尝试深呼吸、放松身体，缓解紧张情绪。
最后，如果自己难以独自克服下意识拒恋的问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法和技巧，帮助你更好地处理过去的创伤，调整心态，学会正确面对恋爱关系。同时，咨询师也可以给予你一些与对方沟通和相处的建议，助力你化解矛盾，发展健康的恋爱关系。
网友评论一：
我觉得你得赶紧跟对方说清楚啊，别让误会越来越深。你就把心里的害怕和顾虑都告诉对方，说不定人家能理解你呢。而且你自己也得慢慢克服这种拒恋心理，多给彼此一些机会。感情这事儿，不试试怎么知道行不行呢？你要是一直这样拒人于千里之外，再好的缘分也会错过呀。相信只要你真诚沟通，对方会愿意和你一起解决问题的。
网友评论二：
我理解你这种下意识拒恋的心情，很多人都有类似经历。但你不能光靠自己克服，也得让对方参与进来。比如你可以跟对方商量，每次你有拒恋反应的时候，让对方提醒你，帮你冷静下来。两个人一起面对这个问题，总比你一个人扛着强。而且在相处过程中，多发现对方的好，给自己一些积极的心理暗示，告诉自己这次恋爱会不一样，说不定慢慢就能摆脱拒恋心理，化解矛盾啦。