我发现自己有个很困扰的问题，每次处在有优秀者的群体中，我就变得特别不敢讲话。比如说在工作的小组讨论中，要是组里有那种能力很强、业绩突出的同事，我就会紧张得不行，即便我心里有想法，也不敢表达出来。又或者在一些社交聚会里，碰到那些学历高、见识广的人，我就感觉自己低人一等，话到嘴边也咽回去了。我知道这样不好，可能会错过很多机会，也不利于自身发展，但就是克服不了这种心理，真的很苦恼，不知道该怎么改变这种状况。
导师分析：
在群体中面对优秀者不敢讲话，背后有着复杂的成因。从心理层面看，自卑心理作祟是一个重要原因。当看到身边的优秀者，会不自觉地将自己与他们进行比较，只看到对方的优点和自己的不足，从而产生自我贬低的想法，认为自己的观点和想法不如别人，担心讲出来会被嘲笑或否定，进而不敢开口。从成长经历角度分析，如果在过往的生活中，曾经因为表达观点而遭受过批评、嘲笑或否定，就会在内心深处留下阴影。这种负面的经历会让人在类似情境下产生恐惧和回避心理，即便面对的是不同的人群，也会条件反射般地不敢讲话。社会环境的影响也不容忽视。当今社会，人们普遍崇尚优秀和成功，在这种氛围下，会无形中给个体带来压力。在群体中，会下意识地觉得优秀者更有话语权，自己则无足轻重，进一步加剧了不敢讲话的心理。从性格因素来讲，内向、敏感的性格特质使得这类人更在意外界的评价和看法。他们对他人的目光和言语更为敏感，在有优秀者的群体中，会担心自己的表现不够好，给他人留下不好的印象，所以选择沉默。
导师建议：
首先，要调整心态，克服自卑心理。认识到每个人都有自己的优点和不足，优秀者并非完美无缺，自己也有独特的价值。可以每天花一些时间进行自我肯定，列出自己的优点和成就，无论大小。比如，回忆自己在工作中完成的一个小任务，或者帮助朋友解决的一个问题，增强自信心。当处在有优秀者的群体中时，告诉自己 “我也有值得分享的想法”。其次，正视过往的负面经历。仔细回忆那些让自己不敢讲话的经历，分析当时的情况。你会发现，很多时候别人的批评或嘲笑并非针对你个人，可能只是观点的碰撞。从这些经历中吸取教训，而不是让它们成为束缚自己的枷锁。可以尝试在一些小的场合，如与熟悉的朋友交流时，逐渐重新表达自己的观点，慢慢克服恐惧心理。再者，提升自身能力。通过学习和积累知识，不断提升自己在各个方面的能力。例如，在工作中，学习专业知识，提升业务水平；在社交方面，阅读一些关于沟通技巧、人际交往的书籍。当自身能力得到提高，自信心也会随之增强，在优秀者面前讲话就会更加从容。最后，积极参与群体活动，锻炼沟通能力。从一些小型、轻松的群体活动开始，如兴趣小组的聚会，主动参与讨论，表达自己的想法。一开始可能会紧张，但随着经验的积累，会逐渐变得自然。在这个过程中，观察优秀者的沟通方式和表达技巧，学习借鉴，不断提升自己的沟通能力。
网友评论一：
我觉得你就是太不自信啦，总觉得别人比自己强。其实每个人都有闪光点，你得看到自己的好。多去参加点活动，逼着自己开口说话，次数多了就不害怕了。别老想着自己说得好不好，大胆表达就行。说不定你一开口，别人还觉得你挺有想法呢。
网友评论二：
我感觉你可以先从和熟悉的人交流开始，比如跟好朋友分享你的想法，锻炼锻炼。然后再慢慢尝试在有优秀者的群体里发言。而且平时多学习学习，提升自己能力，能力强了，底气就足了，讲话也就不那么怕了。你要相信自己，别还没开始就被自己吓住了。