最近我遇到了一件糟心事儿，我竟然被曾经的爱人跟身边的人一起秀恩爱。原本我和曾经的爱人已经分开，虽然偶尔还会碰面，但也相安无事。可不知道怎么回事，最近他们像是故意在我面前秀恩爱，各种亲密举动和甜蜜言语，让我心里特别不是滋味。而且身边的人好像也在跟着附和，这让我感觉自己像个局外人，尴尬又难受。我真的不知道该怎么面对这种情况，是直接躲开，还是有更好的办法来应对呢？
导师分析：
从自身角度来看，被曾经爱人与身边人秀恩爱而感到难受，是因为过去的感情经历在心中留下了痕迹。即便已经分手，但曾经的情感记忆不会立刻消散，看到对方与他人恩爱，会不自觉地回忆起过去，产生心理落差。同时，这种当众秀恩爱的行为可能会引发自我怀疑，觉得是不是自己不够好，才导致感情破裂，从而加重内心的失落感。此外，身边人的附和更像是一种 “围攻”，会让人觉得孤立无援，自尊心受到伤害。从曾经爱人的角度，他们的这种行为可能有多种原因。一方面，也许是为了炫耀，通过展示新的幸福来证明自己分手后过得更好，满足自己的虚荣心。另一方面，可能是内心对过去感情仍有未解决的情绪，通过秀恩爱来引起你的注意，或者试图报复你。而身边人的附和，可能是出于无知，没有意识到这种行为会对你造成伤害，只是单纯地配合秀恩爱的氛围；也可能是受到秀恩爱者的影响，或者本身就喜欢凑热闹，没有考虑到你的感受。此外，社交环境也起到了一定作用。如果所处的社交圈子比较小，信息传播快，这种秀恩爱行为更容易被放大，让你无处可躲，增加心理压力。而且在这种环境下，人们可能更倾向于关注表面的情感展示，而忽略个体的真实感受，从而使得你面对的情况更加尴尬。
导师建议：
首先，保持冷静和理智，不要被情绪左右。当遇到这种情况时，深吸一口气，提醒自己不要冲动做出反应。因为冲动可能会让自己陷入更难堪的境地，也可能会让对方达到他们想要的效果。其次，若觉得当场躲开是最好的选择，那就自然地找个借口离开现场。比如可以说自己突然想起有急事要处理，然后礼貌地离开。这既能避免继续面对尴尬场景，又不会显得过于失态。如果不想躲开，也可以以平和、幽默的方式回应。例如微笑着说：“哇，你们这么甜蜜，看得我都要羡慕死啦，希望你们一直幸福下去。” 这种回应既表达了自己的态度，又不会让场面变得太僵，同时也展示了自己的大度，让对方的秀恩爱失去部分 “杀伤力”。再者，调整自己的心态。告诉自己每个人都有自己的生活节奏和方式，他们的秀恩爱并不代表自己的失败。多关注自身的优点和生活中的美好事物，提升自我认同感。可以通过培养新的兴趣爱好，参加社交活动等方式，丰富自己的生活，转移注意力，减少对这件事情的在意程度。最后，如果这种情况频繁发生，已经严重影响到自己的生活和情绪，可以考虑与曾经的爱人私下沟通，坦诚地表达自己的感受，希望对方停止这种行为。若对方依然我行我素，可以适当减少与他们共同的社交活动，避免再次陷入这种不愉快的情境。
网友评论一：
我觉得你要是觉得尴尬就赶紧躲开，没必要在那硬撑着。眼不见心不烦嘛，躲开了就不用受这份罪。而且别太把他们的秀恩爱当回事，说不定他们就是想气你呢。你就过好自己的日子，让自己变得更优秀，到时候说不定他们还羡慕你呢。
网友评论二：
我倒觉得你可以像导师说的，幽默回应。这样既显得你大气，又能化解尴尬。他们爱秀就秀呗，你越不在意，他们可能就越没劲。而且你得把注意力放在自己身上，别老盯着他们。多去认识新朋友，说不定很快就能遇到更合适的人，到时候你也可以幸福给他们看。