我母亲今年 49 岁，这段时间她和父亲老是争吵。也不知道是怎么回事，一点小事就能引发他们激烈的争吵。比如父亲做饭时盐放多了，母亲就会唠叨个不停，然后两人就吵起来。以前他们虽然也会有小摩擦，但不像现在这样频繁且激烈。我看着很揪心，却又不知道该怎么劝解，怎样才能让他们减少争吵，和睦相处呢？
导师分析：
49 岁的母亲爱与父亲争吵，原因较为复杂。从生理角度来看，49 岁的女性可能正处于更年期阶段，体内激素水平发生变化，导致情绪容易波动，变得烦躁易怒，一点小事就可能引发较大情绪反应，进而引发争吵。
从心理层面分析，长期的婚姻生活可能积累了一些未解决的矛盾和不满。随着年龄增长，一些曾经被压抑的情绪可能会集中爆发出来。例如，母亲可能对父亲在家庭责任分担、情感关怀等方面存在不满，平时没有合适的时机表达，久而久之，在日常小事上集中发泄，引发争吵。
家庭环境的变化也可能是原因之一。如果家庭近期遭遇一些变故，如经济压力、子女问题等，会给家庭成员带来心理压力，这种压力可能在父母之间的相处中体现为争吵。另外，生活节奏和方式的改变，比如退休后生活重心的转移，可能也会让母亲一时难以适应，从而增加了情绪的不稳定因素。
从沟通模式上看，父母之间可能缺乏有效的沟通方式。在争吵过程中，双方可能更多地是发泄情绪，而不是理性地表达自己的需求和想法，这使得矛盾不断升级，争吵越来越频繁。
导师建议：
首先，找个合适的时机，分别与父母进行深入的沟通。选择父母心情相对平静的时候，和母亲交流时，表达对她的关心，询问她最近是不是有什么烦心事，耐心倾听她的抱怨和委屈，让她感受到被理解。对父亲也是如此，了解他对母亲争吵行为的看法，以及他自己在这段关系中的感受。通过这种方式，了解他们争吵背后真正的原因。
如果母亲处于更年期，要让父亲多理解母亲的情绪变化。可以和父亲一起查阅一些关于更年期的资料，让他明白母亲情绪不稳定并非故意为之，而是生理原因导致的。建议父亲在母亲情绪激动时，先保持冷静，不要立刻反驳，等母亲情绪稍微平复后，再进行沟通。
对于父母之间积累的矛盾，鼓励他们采用理性的沟通方式。可以找个时间，让父母坐下来，心平气和地表达自己的想法和需求，倾听对方的观点，共同寻找解决问题的方法。比如，如果是家庭责任分担问题，可以一起制定一个详细的分工计划。
尝试丰富父母的生活。鼓励他们参加一些适合中老年人的活动，如散步、跳舞、参加老年大学等。丰富的生活可以转移母亲的注意力，减少因琐事引发争吵的机会，同时也有助于改善他们的心情，增进彼此感情。
如果父母之间的争吵严重影响到家庭氛围，且自己无力解决，可以考虑寻求专业人士的帮助，如婚姻家庭咨询师，他们能够通过专业的方法帮助父母改善关系。
网友评论一：
我觉得你可以先和母亲好好聊聊，毕竟女人之间可能更好沟通。问问她为啥最近老爱和父亲吵，说不定她心里有啥委屈一直憋着。知道原因后，你再从中调解。你也可以劝劝父亲，让他在母亲发脾气的时候别太较真，多让着点母亲。而且你可以多组织家庭活动，像一起出去旅游啥的，在轻松愉快的氛围里，说不定他们关系就缓和了，争吵也就少了。
网友评论二：
这种情况挺常见的，好多夫妻到了这个年纪都会这样。我觉得你得让父母意识到他们这样争吵对家庭影响不好。你可以找个机会，严肃地跟他们说你很担心他们的关系，希望他们能好好相处。然后鼓励他们多出去走走，认识些新朋友，别老是把注意力放在家里这些鸡毛蒜皮的小事上。要是他们能有自己的社交圈子，心情好了，争吵自然就少啦。