我和对象谈了四年恋爱，如今大四面临实习，感情却突然发生了变化。原本相处融洽的我们，在实习这段时间，矛盾逐渐增多。可能是因为实习压力大，也可能是未来规划出现分歧，两人交流越来越少，关系变得很冷淡。我很珍惜这四年的感情，不想轻易放弃，但又不知道该如何应对这种突变，心里十分迷茫，不知道该从何处下手去挽回和改善我们的关系。
导师分析：
这段感情在大四实习阶段发生突变，有着多方面的原因。从外部环境来看，实习带来的压力是不可忽视的因素。大四实习意味着要从校园过渡到职场，面临工作任务、职业发展等诸多挑战，双方精力被大量分散，投入到感情中的时间和精力自然减少。比如一方可能因为实习工作加班频繁，疲惫不堪，回到家后根本没有精力与对方交流，长此以往，感情交流的缺失就容易引发矛盾。
从双方心态来讲，随着毕业临近，对未来规划的不确定性让两人内心产生焦虑。如果一方计划留在本地发展，另一方却想去外地寻求更好机会，这种分歧会使双方对感情的未来感到迷茫，进而影响当下相处的状态。而且在恋爱四年后，双方可能进入倦怠期，新鲜感逐渐消失，面对新环境带来的变化，更容易产生矛盾。
在这种情况下，双方可能都有自己的无奈。想努力维护感情，却被现实因素束缚；想解决问题，又不知从何下手。若不及时处理，感情很可能进一步恶化，最终走向破裂。
导师建议：
首先，双方要找个合适的时间，坐下来坦诚地沟通。选择一个安静、不受打扰的环境，将自己在实习期间的压力、对未来的规划以及对感情的想法都毫无保留地说出来。比如可以先分享自己在实习工作中的困难，让对方理解自己近期状态不佳的原因，然后再探讨未来规划，看看能否找到一个折中的方案，或者互相支持对方的选择。其次，要重新平衡生活与感情的关系。即使实习工作忙碌，也要刻意留出一些时间给彼此。可以每周安排一次约会，看场电影、吃顿晚餐，重拾恋爱时的浪漫。在相处过程中，多回忆过去四年的美好时光，唤起对彼此的爱意与珍惜之情。再者，面对未来规划的分歧，要共同努力寻找解决方案。如果一方想去外地发展，可以探讨另一方能否在一定时间后也前往，或者看看在本地是否有其他替代的发展机会。若实在无法协调，也要思考这段感情是否能够承受异地恋的考验，做好相应的心理准备和应对措施。最后，在感情出现问题时，双方都要保持耐心和理解。不要因为一时的矛盾就冲动做出决定，给彼此一些时间和空间去调整状态，适应变化，共同努力让感情回到正轨。
网友评论一：
我觉得四年感情不容易，既然出现问题了，就好好解决呗。实习压力大大家都懂，你俩得互相体谅。先把话说开，别自己在那瞎猜。说不定就是因为没沟通好，才让矛盾越来越多。未来规划的事也得商量着来，看看能不能找到个两全其美的办法。要是实在不行，异地恋也不是不能试试，只要感情深，距离也不是问题。别轻易放弃，毕竟四年的感情可不是说断就能断的。
网友评论二：
我倒觉得感情突变说不定是个契机，让你们重新审视这段关系。都大四实习了，人也该更成熟点。如果因为实习压力和未来规划就闹成这样，那以后面对更多困难咋办？你得想想，这四年感情是不是真的适合自己。要是实在合不来，勉强在一起也不会幸福。当然，如果还想挽回，就按前面说的好好沟通，但也别太委屈自己，感情是相互的，得双方都努力才行。