我一直被缺乏自信和做事不果断的问题困扰着。在生活中，无论是做一些小决定，像今天穿什么衣服，还是面对工作上的重要选择，比如要不要接受一个新的项目，我都会犹豫不决，反复权衡利弊，最后还可能因为害怕承担后果而错过机会。这背后的原因，我觉得主要是我不够自信。我总担心自己的选择是错误的，担心别人会对我的决定有不好的看法。这种状态严重影响了我的生活和工作效率，我也很苦恼，很想改变这种情况，可就是不知道从哪里入手，大家能给我一些建议吗？
导师分析：
缺乏自信做事不果断，原因是多方面的。从成长经历来看，若在童年时期，家长或老师对孩子的行为和决定总是批评、否定，孩子就难以建立起自信心。长期处于这种环境下，孩子会对自己的判断产生怀疑，遇到事情时不敢轻易做决定，害怕再次被否定。例如，孩子画画时，家长总是说画得不好，久而久之，孩子对自己画画的能力就缺乏自信，以后面对是否要参加绘画比赛这样的选择时，就会犹豫不决。
从性格特点角度分析，有些人天生性格较为内向、敏感，对周围环境和他人的看法过度在意。这种性格使得他们在做决定时，会过多地考虑他人的评价，担心自己的决定会引发他人负面的反应，从而导致做事不果断。同时，完美主义倾向也可能是一个因素。这类人对事情的结果期望过高，希望做出的决定万无一失，所以在面对选择时，会反复斟酌，难以抉择。
从认知层面来讲，缺乏自信做事不果断的人，往往对自身能力认识不足。他们只看到自己的缺点和不足，而忽视了自己的优点和长处。这种片面的自我认知，导致他们在面对事情时，内心充满了不安全感，觉得自己无法胜任，进而不敢果断行事。长此以往，会形成一种恶性循环，不果断的行为进一步削弱自信心，而自信心的缺失又会加剧做事的不果断。
导师建议：
首先，要改变自我认知。尝试全面、客观地认识自己，列出自己的优点和成就清单，无论是大的成就，如完成了一个重要项目，还是小的优点，像善于倾听。每天花些时间看看这份清单，强化对自己的积极认知。同时，正视自己的缺点，但不要过分自责，而是思考如何逐步改进。例如，如果你意识到自己沟通能力有待提高，可以制定一个学习计划，参加沟通技巧培训课程。
其次，从小事做起，锻炼果断决策的能力。从一些日常生活中的小事开始，比如今天吃什么、选择哪条路线上班等，给自己设定一个时间限制，在规定时间内做出决定，并且不要后悔自己的选择。随着在小事上果断决策能力的提升，逐渐尝试在更重要的事情上果断做决定。在这个过程中，要学会接受决策可能带来的风险和不完美结果，明白任何决定都不可能是百分百正确的，重要的是从结果中学习经验教训。
再者，调整心态，不要过分在意他人的看法。要明白，每个人都有自己的观点和评价标准，不可能满足所有人的期待。在做决定时，以自己的目标和价值观为导向，而不是过分关注他人可能的负面评价。当你不再把他人的看法作为决策的主要依据时，会更容易果断地做出符合自己内心的选择。可以通过自我暗示，比如在心里默念 “我有权利做出自己的决定，我相信自己的判断”，增强自信心。
另外，学习相关知识和技能，提升自己的能力。当你在某个领域具备足够的知识和技能时，会对自己处理相关事情的能力更有信心。例如，如果你对投资理财缺乏自信，做事不果断，那么可以学习一些投资理财的知识，参加相关讲座或阅读专业书籍。随着知识和技能的提升，你在面对投资理财决策时，会更加自信和果断。
网友评论一：
我以前也和你一样，缺乏自信做事还不果断。后来我就按照导师说的，从一些小事开始强迫自己快速做决定，比如中午吃啥，不再纠结半天。慢慢地，在大事上我也能果断一些了。而且你真的要多看看自己的优点，别老盯着缺点不放。当你发现自己其实有很多闪光点的时候，自信自然而然就上来了，做事也会更果断。
网友评论二：
我觉得你得勇敢迈出第一步。很多时候我们不果断就是害怕失败，但不尝试怎么知道结果呢？就像工作上的项目，你不接怎么知道自己做不好？别太在意别人的看法，只要你努力去做了，就算结果不太好，别人也不会说什么。你要相信自己的能力，多给自己一些积极的心理暗示，慢慢地你就会发现自己越来越自信，做事也不会再那么犹豫不决了。