曾经，我和他在一起的时候，总觉得这段感情让我疲惫不堪，心里一直盼着能和他分手。后来，我们真的分开了。本以为分开后我会如释重负，可没想到，随着时间的推移，我却越来越想念他。那些曾经一起度过的时光，总是不由自主地在脑海中浮现，我开始怀念他的好，怀念我们之间的点点滴滴。我很困惑，不知道自己为什么会这样，也不知道该如何面对这种想念。是应该试着联系他，还是努力克制自己的思念，重新开始自己的生活呢？我真的不知道该怎么办了。
导师分析：
出现这种曾经盼着分手如今却想念对方的情况，背后有着复杂的心理原因。当初盼着分手，或许是在感情中遇到了诸多问题，比如频繁的争吵、性格的不合，又或者是对未来规划的不一致，这些矛盾让你在那段感情里感受到痛苦与疲惫，所以内心渴望解脱。
然而，分手后开始想念，这是因为人在失去之后，往往更容易回忆起对方的优点和曾经感情中的美好瞬间。心理学上有个概念叫 “怀旧偏好”，当我们处于相对孤独或者对现状不满时，就会不自觉地美化过去的感情经历。而且，习惯也是一个重要因素。在一起的日子里，对方成为了你生活的一部分，分手后这种习惯被打破，内心会产生一种空缺感，从而引发对他的想念。
这种纠结的状况如果不妥善处理，可能会让你陷入持续的痛苦与迷茫之中。一方面，克制思念可能会让你压抑自己的情感，影响情绪和心理健康；另一方面，贸然联系他，若对方已经有了新的生活或者对过去感情没有同样的怀念，可能会给自己带来新的伤害。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间去梳理内心的情感。不要急于做出决定，找个安静的地方，静下心来仔细思考自己想念他的原因。是真的还爱着他，还是仅仅因为不习惯没有他的生活。可以试着列出和他在一起时的优点与不足，帮助自己更清晰地认识这段感情。
如果经过思考，确定自己仍然深爱着他，并且觉得之前导致分手的问题有解决的可能，那么可以尝试谨慎地联系他。联系时，要保持真诚和坦率，表达自己对过去感情的反思以及现在的想念。但也要做好对方可能没有同样想法的心理准备，尊重对方的回应。
若发现自己更多是因为习惯或者孤独而想念他，那么就需要努力克制这种思念，专注于重新开始自己的生活。可以培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、摄影，参加健身课程等，将注意力从对他的想念中转移出来。同时，积极拓展社交圈子，认识新的朋友，丰富自己的生活，让自己的生活更加充实和有意义。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚自己为啥现在想他。要是因为之前分手太冲动，现在后悔了，那不妨联系他试试。但要是只是因为分手后一个人太孤单，才想他，那还是别联系了。你可以多出去走走，交些新朋友，说不定能遇到更合适的人。老是沉浸在对过去的怀念里，对自己没啥好处。勇敢迈出这一步，去拥抱新生活，也许会发现更美好的风景呢。
网友评论二：
我能理解你现在的纠结。既然现在这么想他，当初为啥盼着分手呀？不过既然已经这样了，要是真的放不下，就勇敢去联系他吧。说不定他也在想你呢。但联系的时候别太心急，先从朋友做起，慢慢了解彼此现在的生活。要是感觉还能回到过去，那就重新在一起。要是不行，也算是给自己一个交代了，以后就可以彻底放下，重新开始啦。