我一直有个困扰，每次驾车的时候，如果遇到不太熟悉的人坐在车上，或者当我看向远处时，心里就会不由自主地紧张起来。这种紧张情绪让我开车时注意力无法完全集中，甚至有时候会出现操作上的失误。我也很苦恼，不知道该如何去克服这种心理，想寻求一些有效的办法来改善这种状况，让自己能更从容地驾车。
导师分析：
驾车时见到不熟之人或看远处就紧张，原因可能是多方面的。从面对不熟之人紧张来看，或许是对自身驾驶能力缺乏足够自信，担心在他人面前出丑，这种心理压力使得神经处于紧绷状态。另外，社交场合的陌生感也会加重紧张情绪，害怕与不熟悉的人在狭小车内空间产生交流压力。而看远处紧张，可能是视觉上对远处路况难以把控，担心潜在危险，这反映出对未知情况的恐惧。从心态角度，面对不熟之人时，存在一种过度在意他人看法的心态，仿佛自己的驾驶行为时刻被审视。看远处时，则是一种对风险过度预估的心态，总觉得远处会有难以应对的状况发生。这两种心态都导致在驾车过程中无法放松，影响驾驶状态。长期以往，可能会让紧张情绪恶性循环，越发不敢面对这类情况。要想解决问题，需从根源上剖析这些原因，调整心态。
导师建议：
对于驾车见到不熟之人紧张的情况，首先要增强自身驾驶能力的自信。可以在日常多练习一些驾驶技巧，比如在空旷场地进行倒车、侧方停车等练习，熟练掌握各种操作，当能力提升后，自信也会随之增强。其次，面对不熟之人时，尝试主动与对方交流，通过轻松的对话缓解车内紧张氛围，将注意力从对自身驾驶的担忧上转移。针对看远处紧张，要提升对路况的预判能力。平时开车多留意不同路段远处可能出现的情况，积累经验。在开车时，学会有规律地观察远处路况，不要一直紧盯，而是间歇性地查看，减轻心理压力。同时，要正确认识风险，告诉自己虽然远处可能有未知，但大部分情况是可控的，不要过度焦虑。经过一段时间的练习和心态调整，相信能逐渐克服这些驾车时的紧张问题。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的。好多人开车时旁边坐个不熟的人，都会不自在。其实不用太在意别人怎么看，开车是为了安全到达目的地，又不是表演给别人看。至于看远处紧张，可能是你对车感还不够熟悉。你可以先在熟悉的路段多开，熟悉周边路况，慢慢适应看远处，等习惯了，紧张感自然就会消失。别给自己太大压力，开车放松点，越紧张越容易出错。
网友评论二：
我倒是觉得你应该从心理上改变这种状态。见到不熟的人紧张，可能是你社交方面有点放不开。你可以在生活中多参加一些社交活动，锻炼自己在陌生场合与人相处的能力。看远处紧张，或许是你对驾驶缺乏安全感。不妨在开车前做好充分准备，检查车况，规划好路线，这样心里有底，看远处时可能就没那么紧张了。总之，要从根源上找问题，逐步解决。