我生完孩子后，陷入了产后抑郁。这段时间，我发现自己对孩子竟然没有那种本能的喜爱之情，甚至看到孩子会觉得心烦。我知道这样不对，每个母亲都应该爱自己的孩子，可我就是控制不住自己的情绪。产后身体的不适，加上照顾孩子的疲惫，以及生活节奏的巨大改变，让我整个人状态很差。我也尝试过努力去亲近孩子，可内心的抵触情绪还是很强烈。这种情况让我特别痛苦，一方面担心自己这样的状态会影响孩子的成长，另一方面又不知道该如何改变自己的心态，真的希望能找到有效的解决办法。
导师分析：
产后抑郁导致不喜欢孩子，原因是多方面的。生理上，产后女性体内激素水平会发生急剧变化，雌激素、孕激素等迅速下降，这种激素的波动可能直接影响大脑神经递质的平衡，如血清素、多巴胺等，而这些神经递质与情绪调节密切相关，失衡状态容易引发抑郁情绪，使产妇对孩子难以产生积极情感。
心理层面，身份的突然转变带来巨大压力。从为人妻到为人母，产妇需要承担起照顾孩子的诸多责任，对育儿知识的缺乏、对能否成为好母亲的担忧，都会使她们内心焦虑不安，这种负面情绪可能会投射到孩子身上，表现为不喜欢孩子。
家庭环境和社会支持也起着关键作用。如果家人对产妇关心不足，更多地将注意力放在孩子身上，产妇会感到被忽视，加重抑郁情绪。同时，社会对母亲角色的过高期望，也会让产妇觉得自己做得不够好，从而产生自我否定，进一步影响对孩子的感情。
这种情况若不及时改善，不仅会影响母婴关系，阻碍孩子情感和心理的健康发展，对产妇自身的心理健康也会造成长期损害，甚至可能加重产后抑郁的症状。
导师建议：
首先，产妇要积极寻求专业帮助。及时与医生沟通，告知自己产后抑郁及不喜欢孩子的情况。医生会根据具体症状进行评估，可能会通过药物治疗来调节激素水平和神经递质平衡，缓解抑郁症状。同时，也可以配合心理治疗，如认知行为疗法，帮助产妇认识和改变负面思维模式，调整对自己和孩子的看法。
家人的支持至关重要。丈夫要主动承担更多照顾孩子和分担家务的责任，让产妇有足够的休息时间。其他家庭成员也应多关心产妇的情绪和需求，而不仅仅关注孩子。例如，定期陪产妇聊天，倾听她的烦恼，给予情感上的支持和鼓励。
产妇自身要学会自我调节。可以尝试一些放松的活动，如产后瑜伽、冥想、听轻音乐等，这些活动有助于缓解身体的不适和心理压力，改善情绪状态。在照顾孩子方面，不要给自己过高的要求，允许自己慢慢来，逐渐适应母亲的角色。可以从小事做起，比如每天花几分钟专注地看着孩子的脸，尝试去发现孩子的可爱之处，慢慢培养对孩子的感情。
此外，产妇还可以参加产后妈妈互助小组。与其他有类似经历的妈妈交流，分享经验和感受，从他人那里获得理解和支持，了解她们是如何克服困难、改善与孩子的关系的，这会给产妇带来信心和动力。
网友评论一：
我特别理解你这种感受，我当时产后也有点抑郁，看孩子怎么都不顺眼。后来我老公就主动多照顾孩子，还经常陪我聊天，带我出去散步。慢慢地，我心情好多了，也开始喜欢孩子了。你一定要跟家人多说说你的感受，别自己憋着，家人的支持真的很重要。而且可以试试做瑜伽，对缓解压力和调节情绪挺有帮助的。
网友评论二：
我觉得参加产后妈妈互助小组这个办法挺好的。我当时也是产后抑郁，不喜欢孩子，后来参加了一个互助小组，听其他妈妈说她们也有过类似经历，还分享了很多应对方法，我就照着做，真的有效果。你可以找找这样的小组，大家互相鼓励，肯定能慢慢好起来的。还有就是别给自己太大压力，当妈妈本来就不容易，慢慢适应就好啦。