我最近特别苦恼，在单位和同事相处得很不顺利。我这人不太擅长聊天，每次大家聚在一起讨论事情或者闲聊，我都不知道该说什么，感觉插不上话。而且可能给人一种清高的印象，我自己也意识到这一点，但就是不知道怎么改变。结果就是同事们好像都不太愿意和我交流，我感觉自己在团队里很孤立。我其实挺想和大家搞好关系的，就是不知道该从哪儿下手，该怎么做才能改善和同事之间的相处状况呢？
导师分析：
从原因来看，不善聊天可能源于沟通能力的欠缺。也许没有掌握良好的沟通技巧，比如不懂得如何开启话题、倾听他人观点以及做出合适回应。同时，性格内向也可能导致在社交场合中过于羞涩，不敢主动表达自己。而给人清高的印象，一方面可能是自身姿态较高，对一些话题或同事的行为表现出不屑，让同事们产生距离感；另一方面，可能是因为不善于用恰当方式表达自己，使得自己的真实想法和态度被误解为清高。
从同事心态来讲，他们面对这样的你，可能会觉得难以接近，认为你对他们不感兴趣或者自视甚高，所以在交流互动上会有所保留，避免热脸贴冷屁股。这进一步加剧了你在同事间的孤立感。从你自身心态来看，渴望融入集体却又不知如何改变，内心充满了焦虑和无奈。这种矛盾心理，让你在与同事相处时更加紧张，从而进一步影响沟通和关系的改善。
导师建议：
首先，提升沟通能力。可以通过阅读沟通技巧方面的书籍，学习如何找到合适话题。比如关注当下热点新闻、影视娱乐等，以此作为和同事聊天的切入点。同时，在与同事交流时，学会积极倾听，用眼神、点头等方式给予回应，让对方感受到你的关注。待对方说完后，再表达自己的观点，观点表达尽量简洁明了、客观理性。
其次，改变清高印象。尝试放下身段，主动参与同事们的活动和讨论，对同事的话题表现出兴趣，即使不认同也不要急于反驳，而是以探讨的方式交流。平时可以多微笑，展现出亲和力，主动向同事打招呼、问候，从小事拉近彼此距离。
再者，寻找共同兴趣点。留意同事们的兴趣爱好，看看自己是否也有类似喜好。若有，以此为契机，深入交流，分享相关经验和见解，这能迅速增进彼此关系。若暂时没有共同兴趣，也可以尝试了解同事感兴趣的领域，拓宽自己的知识面，以便更好地融入交流。
最后，积极参与团队活动。团队活动是增进同事关系的绝佳机会，主动报名参加公司组织的团建、聚餐等活动，在活动中积极表现，承担一些力所能及的任务，如帮忙组织游戏、准备食物等，通过实际行动让同事看到你的热情和合作意愿，逐渐改变对你的看法。
网友评论一：
我觉得你得主动点呀，别老是等着别人来找你。既然知道自己不善聊天，那就多学习，多练习。先从简单的打招呼、聊日常开始，慢慢培养和同事的感情。至于清高的印象，真得改改，大家都是同事，没谁比谁高一等。放低姿态，主动融入，同事们肯定会接受你的，关系慢慢就能好起来。
网友评论二：
我感觉你这情况得慢慢来，急不得。先从观察同事们入手，看看他们平时都喜欢聊啥，然后自己提前做点功课。在聊天的时候，多肯定同事的观点，别老是一副高高在上的样子。参加团队活动的时候，多和同事互动，展现出自己友善的一面。只要坚持下去，同事们会看到你的改变，和你的关系也会改善的。