前段时间，因为孩子调皮捣蛋，我一时没忍住就大声吼了他。从那之后，我发现孩子的状态变得很不对劲。晚上睡觉的时候，他不像以前那样很快就能入睡，而是翻来覆去，感觉很不安稳，有时候还会突然惊醒。在玩耍方面，也不像以前那么积极主动，变得有点畏畏缩缩，原本喜欢的游戏也不怎么玩了。看到孩子这样，我心里特别自责和心疼。我知道是我的行为给孩子造成了伤害，可我不知道该怎么弥补，怎样才能让孩子恢复到以前正常的状态呢？
导师分析：
家长吼孩子后导致孩子睡眠和玩耍态度异常，原因是多方面的。从孩子心理层面看，孩子对家长有着强烈的情感依赖和信任，家长的怒吼会让孩子感到恐惧、不安和被否定，这种负面情绪会严重影响他们的心理安全感。孩子会觉得自己失去了家长的爱和认可，内心充满焦虑，从而在睡眠上表现为难以入睡、易惊醒。在玩耍态度上，孩子的自信和探索欲也受到打击。玩耍本是孩子释放天性、探索世界的方式，而家长的怒吼让孩子变得小心翼翼，害怕再次犯错招致批评，所以玩耍时变得畏缩，失去了往日的积极性。从家长角度，一时的情绪失控，虽然是因为孩子调皮，但这种简单粗暴的教育方式，没有考虑到孩子的心理承受能力。家长事后的自责，反映出对自己行为的反思，但孩子已经受到伤害，若不及时处理，可能会对孩子的性格发展、亲子关系造成长期的负面影响。长期处于这种恐惧环境下，孩子可能变得胆小怯懦、自卑内向，不利于其健康成长。
导师建议：
首先，家长要及时向孩子真诚道歉。找一个合适的时机，和孩子坐下来，看着孩子的眼睛，认真地说 “宝贝，上次爸爸妈妈对你大声吼叫，是爸爸妈妈不对，不应该这么凶你，你能原谅爸爸妈妈吗？” 让孩子感受到家长的诚意，知道家长认识到了错误。其次，给予孩子更多的陪伴和安抚。晚上睡觉前，可以陪孩子聊聊天，讲讲温馨的故事，轻柔地抚摸孩子的头，让孩子放松下来，感受到家长的关爱，逐渐缓解内心的恐惧。白天多陪孩子玩他喜欢的游戏，在游戏过程中给予积极的鼓励和肯定，比如 “宝贝，你这个想法真棒！”“你做得太好了！” 帮助孩子重拾自信和对玩耍的热情。再者，与孩子建立良好的沟通机制。告诉孩子，如果以后爸爸妈妈再有做得不对的地方，他可以勇敢地指出来，同时也鼓励孩子表达自己的感受和想法。例如 “宝贝，如果你觉得爸爸妈妈的做法让你不开心了，一定要告诉我们哦。” 这样可以增进亲子之间的理解，避免类似伤害再次发生。最后，家长要学会控制自己的情绪。可以学习一些情绪管理的方法，比如在感觉要发脾气的时候，深呼吸 10 秒钟，或者暂时离开现场，让自己冷静下来。通过改变教育方式，用温和、耐心的态度引导孩子，为孩子创造一个健康、和谐的成长环境。
网友评论一：
哎呀，别太自责啦！很多家长都有过这样的经历。现在既然发现问题了，就赶紧弥补。多陪陪孩子，让他知道你还是爱他的。小孩子忘性大，只要你后面好好对他，他很快就能恢复过来的。以后可别再这么冲动啦，和孩子好好说，他肯定能听进去的。
网友评论二：
我觉得除了陪伴和道歉，还得让孩子知道你吼他不是因为不爱他，而是因为他的某些行为不对。可以找个时间和孩子心平气和地聊聊，告诉他哪些行为是不被允许的，但同时也要强调你对他的爱永远不会变。这样既能让孩子改正错误，又能让他心里踏实，不会留下心理阴影。