结婚之后，我察觉到家人对我的关怀似乎变少了。以前没结婚的时候，家里人会特别关心我的日常，吃穿住行都过问得很仔细。可现在结婚了，感觉自己像是被 “边缘化” 了。父母不再像以前那样频繁地嘘寒问暖，有时候主动联系，他们的回应也比较敷衍。伴侣呢，婚后更多精力放在工作上，回到家也累得不想交流。这种婚后家人关怀缺失的情况，让我心里空落落的，真不知道该怎么去应对才好。
导师分析：
婚后家人关怀缺失，原因是多方面的。从原生家庭角度来看，父母可能认为孩子结婚后组建了新家庭，应该独立，所以在关怀方式上有所转变。他们觉得孩子有了伴侣照顾，自己无需像以前那样事事操心，这种观念的转变导致关怀表面上看起来减少。然而，孩子可能还未适应这种变化，内心仍渴望像婚前一样得到父母无微不至的关怀，由此产生心理落差。在新组建的家庭中，伴侣因工作压力大，将大部分精力投入到工作中，以求为家庭创造更好的物质条件。但这却忽略了情感关怀的重要性。从心态上，伴侣可能觉得只要努力赚钱就是对家庭负责，却没意识到情感陪伴同样不可或缺。而作为被关怀缺失影响的一方，会因得不到足够重视而感到失落、孤独，这种负面情绪长期积累，可能会影响婚姻质量和家庭关系的和谐。此外，婚后角色的转变也是一个重要因素。结婚后，个人从单纯的子女角色变为配偶、儿媳或女婿等多种角色，家庭关系变得更为复杂，各方都在适应新的家庭结构，在这个过程中，关怀的分配和表达可能出现偏差。
导师建议：
首先，主动沟通是关键。与父母坦诚交流，表达自己对他们关怀的渴望。可以选择一个轻松的氛围，比如家庭聚会时，真诚地告诉父母：“爸妈，我结婚后感觉你们对我没以前那么关心了，我还是很想念以前你们对我的嘘寒问暖。” 让父母了解自己的感受，或许他们会调整关怀方式。对于伴侣，也需要找个合适时机，比如周末两人都放松的时候，心平气和地说：“最近我感觉我们交流变少了，我知道你工作辛苦，但我也希望能多一些情感上的交流。” 提醒伴侣关注自己的情感需求，双方可以商量制定一些专属的家庭活动时间，如每周一次的家庭电影夜，增进彼此感情。其次，自我调整心态也很重要。认识到婚后家庭关系和关怀方式的改变是正常现象，尝试理解家人的处境。同时，积极拓展自己的社交圈子，参加一些兴趣小组或社区活动，从朋友、邻居那里获得情感支持，丰富自己的生活，减少对家人关怀的过度依赖。最后，在家庭中营造关怀的氛围。主动关心家人，比如为父母准备一份小礼物，为伴侣做一顿丰盛的晚餐。通过自己的行动带动家人，让关怀在家庭中流动起来，重新建立起温暖的家庭情感纽带。
网友评论一：
我觉得婚后家人关怀少，可能就是大家都太忙啦。父母年纪大了，可能也没那么多精力像以前一样照顾你。伴侣工作压力大，回家只想休息。你不妨多理解理解他们，主动去关心他们呀。说不定你多关心他们，他们也会反过来更在意你。别老是等着家人来关怀你，自己先迈出这一步，说不定情况就会改善呢。而且多关心家人，自己心里也会觉得暖暖的，家庭氛围也会变好。
网友评论二：
我能体会你这种感觉，婚后家人关怀缺失真的挺难受。我觉得你可以尝试和家人一起建立一些新的家庭传统，像定期的家庭旅行或者家庭会议。在这些活动里，大家可以分享彼此的生活，增进感情。这样不仅能让家人有更多时间交流，还能创造一些美好的回忆。同时，你也可以多和其他已婚朋友聊聊，看看他们有没有类似情况，学习一下他们的应对方法，说不定能找到适合自己的解决之道呢。