我和对象相处一段时间了，最近对方突然提出分手。我心里特别不舍，也反思了自己在这段感情里的不足，真心觉得愿意为了挽回这段感情做出改变。我向对象诚恳表达了自己的想法，也列了一些具体改变的计划，比如会多花时间陪伴，改掉一些不良生活习惯等。可对象似乎不为所动，依旧坚持要分手。我现在真的很迷茫，不知道到底该怎么做才能让对象看到我的决心，重新接受我。
导师分析：
对象提出分手且对当事人愿意改变的态度无动于衷，原因是多方面的。从对象角度看，或许在提出分手前已对这段感情失望已久，积攒了诸多不满。这些问题可能长期未得到有效解决，导致对象对感情前景失去信心。即使当事人此时表示愿意改变，对象可能觉得改变只是一时冲动，难以长久维持，所以不愿再给机会。从当事人角度，虽然表达了愿意改变，但可能在之前感情中，未及时察觉对方需求，造成对方情感上的缺失。而且，单纯口头承诺改变，缺乏实际行动支撑，难以让对象真正信服。对象可能会质疑改变的诚意，认为只是为了挽回而做出的权宜之计。同时，当事人在表达改变时，可能没有真正理解对象提出分手的核心原因，导致改变方向出现偏差，无法触及对象内心的痛点，自然难以挽回局面。
导师建议：
首先，要深入沟通，找出分手的根本原因。不要只是单方面表达自己的改变计划，而是静下心来，以平和、诚恳的态度询问对象对这段感情的不满之处。倾听时，不要打断，让对象充分表达内心想法。只有明确问题所在，才能有的放矢地做出改变。比如，如果对象抱怨陪伴少，那就要详细规划如何增加陪伴时间以及陪伴质量。其次，用实际行动证明改变的决心。不要只停留在口头承诺，将改变计划落实到日常生活中。从点滴小事做起，让对象切实看到自己的改变。比如承诺改掉不良生活习惯，就要说到做到，坚持下去。并且可以定期和对象分享自己改变的进度和心得，让对方感受到自己的认真态度。再者，给对方时间和空间。在做出改变的过程中，不要过度纠缠对象。对方提出分手，可能需要一段时间来调整自己的状态和情绪。此时，适当保持距离，让对方有足够空间思考这段感情，同时也能让对方看到自己的理智和成熟。在这段时间里，继续专注于自身改变，等待合适时机再次沟通挽回感情。
网友评论一：
我觉得这情况吧，可能是你之前让对方失望太多次了，所以现在人家不信你能改。你光嘴上说愿意改不行，得拿出实际行动，而且得坚持下去。你可以从小事做起，慢慢让对方重新建立对你的信任。要是还是像以前一样，光说不做，那肯定没戏，感情得用真心和行动去挽回呀。
网友评论二：
我觉得有可能是你没找对问题关键。说不定对方提分手的原因你根本没弄明白，所以你说的那些改变，对人家来说都不是重点。你得跟对象好好聊聊，把话都摊开了说，弄清楚到底为啥要分手，然后再针对这些问题去改变。不然你自己瞎努力，对方根本不领情，最后还是白费力气。