我现在的感情状况特别复杂，感觉自己像是被困在了一团乱麻里，怎么都挣脱不出来。我同时和两个人有着情感纠葛，一个是相识多年的老友，我们彼此了解，有着深厚的情谊，相处起来很舒服；另一个是新认识的人，Ta 充满新鲜感，给我带来了许多从未有过的激情和心动。我在这两人之间摇摆不定，不知道该如何选择。每次想要下定决心，却又觉得对另一方有所亏欠，内心充满了矛盾和挣扎。我真的很苦恼，不知道该如何处理这种复杂的感情关系，才能让自己摆脱困境。
导师分析：
深陷复杂感情关系难以自拔，原因是多方面的。从情感需求角度来看，与老友之间的深厚情谊满足了对安全感、熟悉感的需求，多年的相处让彼此了解，有一种稳定的情感依托。而新认识的人带来的新鲜感和激情，则满足了对新奇体验和浪漫情感的渴望。人在情感中往往希望得到全方位的满足，所以在面对这两种不同类型的情感吸引时，容易陷入两难境地。从心理层面分析，人都有逃避选择痛苦的倾向。做出选择意味着要放弃一方，而放弃就会带来失去的痛苦和对另一方的愧疚感，这种心理负担让人难以果断抉择，从而在复杂感情关系中越陷越深。同时，对自身情感认知不够清晰，没有明确自己真正想要的是什么，也是导致难以自拔的原因之一。在这种情况下，内心充满矛盾和挣扎。一方面享受着来自两边的情感滋养，另一方面又因无法做出选择而备受煎熬。这种长期的纠结状态不仅影响心理健康，还可能对两段关系都造成伤害。
导师建议：
首先，要给自己一些独处的时间，静下心来深入思考自己真正的情感需求。可以列出与两人相处时的优缺点，以及自己在这段关系中的感受，通过对比分析，逐渐明晰自己内心真正渴望的是什么样的感情。例如，思考是更看重稳定的陪伴，还是激情的体验，或者是其他因素。其次，坦诚地与双方沟通。将自己目前的困惑和内心的挣扎如实相告，这虽然可能会让对方一时难以接受，但从长远来看，这是解决问题的关键一步。与老友沟通时，表达对多年情谊的珍视以及目前的纠结；与新人交流时，坦诚自己对新鲜感的着迷和对未来的迷茫。在沟通中，也可以听听他们的想法和感受，这有助于做出更合适的选择。再者，一旦做出选择，就要坚定地走下去。明确告诉另一方自己的决定，并尽量减少不必要的接触，避免给对方造成更多伤害。同时，全身心投入到选择的感情关系中，努力经营，让这段感情朝着健康的方向发展。如果在这个过程中仍然感到困惑，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够引导你更好地处理复杂的情感问题。
网友评论一：
我觉得你得赶紧做决定，不能再这么拖着了。拖着对三个人都不好。你想想，你更离不开谁，是老友的那种踏实感，还是新人的新鲜感。一旦决定了，就别再犹豫，好好和选的那个人在一起。至于另一个，就大大方方说清楚，虽然会难受，但长痛不如短痛呀。别让自己一直陷在这复杂的关系里了。
网友评论二：
我理解你现在很纠结，这确实是个难题。但我觉得你可以从长远的角度看，想想和谁在一起更能有未来。老友可能知根知底，可新人也许能给你不一样的人生。你也别光自己想，多和身边靠谱的朋友聊聊，听听他们的看法。不过最终还是得你自己拿主意，一旦选了，就努力把感情经营好，别再给自己留退路，不然永远走不出这困境。