我一直试图接近刘总，就为了能满足大家对我的期望。刘总是公司里很有影响力的人物，大家都觉得要是能和他打好关系，对我的职业发展会有很大帮助。所以我拼尽全力，找各种机会和他接触。每次和他交流前，我都要精心准备，绞尽脑汁想话题，就怕给他留下不好的印象。可这样的日子久了，我感觉自己身心俱疲。不仅工作上的压力越来越大，生活也受到了影响，每天都过得很焦虑。我真的不知道该怎么办了，怎样才能在满足期望的同时，又不让自己这么累呢？
导师分析：
为满足期望接近刘总致身心俱疲，背后存在多方面原因。从外界期望角度看，周围人对接近刘总所带来的职业发展助力的强调，给当事人造成了无形的压力。这种压力使得当事人将接近刘总并获得其认可视为必须完成的任务，从而过度投入精力。从自身心态来讲，当事人可能对通过接近刘总改变职业命运抱有过高期望，将自身价值过多地与这件事挂钩。一旦进展不顺或者未达到预期，就容易产生自我怀疑和焦虑情绪，进一步加重心理负担。在方法和方式上，当事人可能过于刻意和生硬地寻找接触机会、准备交流内容，没有把握好与刘总相处的节奏和分寸。比如为了找话题而花费大量时间精力，却忽略了自然真诚的交流，导致与刘总相处时显得不自在，自己也倍感疲惫。这种身心俱疲的状态若持续下去，不仅会影响当事人的身心健康，导致焦虑、抑郁等心理问题，还可能对工作效率和职业发展产生负面影响，形成恶性循环。
导师建议：
首先，要重新审视期望。明确职业发展并非仅靠接近某个人就能实现，自身能力的提升才是关键。将更多精力放在提升专业技能、积累工作经验上，比如参加专业培训课程、学习行业新知识等。这样即使与刘总接触效果不佳，也能凭借自身实力获得发展机会。同时，不要过分在意他人的期望，要明白自己的职业道路应由自己主导，根据自己的实际情况和兴趣制定发展规划。其次，调整接近刘总的方式。摒弃过于刻意的准备，尝试以更自然、真诚的态度与刘总交流。在日常工作场合中，抓住合适的时机，如项目讨论、团队活动等，主动但不过度地与刘总互动。交流内容可以从工作实际出发，分享自己对工作的见解、遇到的问题等，展现自己的专业素养和积极态度。同时，注意与刘总保持适当的距离，给彼此一定的空间，不要让对方感到有压力。再者，学会合理分配时间和精力。制定一份详细的时间表，将工作、与刘总接触以及个人生活的时间进行合理划分。比如，每天安排固定的时间用于自我提升，适当安排时间与刘总交流，确保不因为接近刘总而忽视了其他重要事务。同时，也要保证充足的休息和娱乐时间，通过运动、旅行等方式放松身心，缓解压力。另外，如果身心疲惫的状态较为严重，可以寻求家人、朋友的支持。向他们倾诉自己的困扰和压力，获得情感上的理解和安慰。他们可能会从不同角度提供建议和帮助，让当事人感受到温暖和支持，从而以更积极的心态面对问题。若压力过大已经对生活和工作造成严重影响，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导缓解身心疲惫。
网友评论一：
我觉得你真没必要把自己逼得这么紧。大家的期望是一回事，你自己的生活和发展才是最重要的。就像导师说的，多提升自己能力。我之前也想讨好领导，累得不行，后来发现还是自己有本事才是硬道理。你可以先把精力放回工作上，做出成绩，说不定刘总自己就注意到你了，到时候再接触也不迟，也不用这么累。
网友评论二：
我理解你现在的感受，想满足大家期望又不想辜负自己。但你接近刘总的方式可能真得改改。太刻意了不仅你累，对方可能也不舒服。你可以从工作中的小事情入手，自然地和刘总交流，别总想着有什么目的。而且别把所有宝都压在这上面，多和朋友出去玩玩，放松放松，心情好了，处理这些事可能就更得心应手了。