最近我遇到了一件挺苦恼的事儿。家里人老是对外宣扬他们对我有多好，像是在亲戚朋友面前，说为我做了多少事，怎么关心我之类的。但实际上，我并没有从这些所谓的好中，感受到特别多的温暖。他们这样的行为，让我心里很不是滋味，可又不知道该怎么表达，也不明白为啥会这样。这种情况已经持续一段时间了，我心里越来越烦闷，真不知道该如何解决这个问题。
导师分析：
从原因层面分析，家人对外宣扬对孩子好，可能源于多种心态。一方面，他们渴望得到外界认可，通过展示自己对孩子的付出，获得亲戚朋友的赞扬，满足自身的成就感。另一方面，传统观念里，父母往往觉得对孩子好是值得骄傲的事，下意识地就会向他人宣扬。然而，对于你而言，不开心的根源在于感受与表达的错位。家人认为的好，可能并非你真正需要的。比如他们可能在物质上给予很多，却忽略了情感陪伴，可他们却将物质付出当作对孩子好的证明并大肆宣扬。
从你的心态看，当家人宣扬的好与你内心真实感受不符时，会产生一种被误解的委屈。你觉得他们并没有真正了解自己的需求，却在外界塑造出一个完美付出的形象，这让你感到无奈与压抑。同时，可能还会担心亲戚朋友因家人的宣扬，对自己产生过高期望，一旦自己表现未达预期，就会遭受异样眼光，从而产生心理压力。
从家人角度，他们或许并未意识到自己的行为给你带来困扰。他们沉浸在自我认知的 “对孩子好” 的模式中，忽视了你的感受，也缺乏与你有效沟通，没有去了解你真正想要的是什么样的关爱。这种双方在认知和沟通上的差异，便导致了你不开心情绪的产生。
导师建议：
首先，你需要选择一个恰当的时机与家人坦诚沟通。找一个轻松、没有外界干扰的环境，比如在一次温馨的家庭聚餐后，或者散步时，和家人说出你的真实感受。告诉他们虽然知道他们是出于爱才对外宣扬对自己的好，但这些好和自己内心需求有差距，自己并没有从他们宣扬的行为中感受到真正的温暖，希望他们能理解自己的心情。
其次，在沟通中，要具体指出你所期望的关爱方式。比如，你渴望更多的情感交流，那就说希望家人能在晚上多抽出时间陪自己聊聊天，分享彼此的生活；如果是希望在重大决策上有更多自主空间，也明确表达出来。让家人清楚知道你内心真正的需求，这样他们才能做出改变。
再者，帮助家人树立正确的关爱观念。可以和他们分享一些关于亲子关系的文章、书籍或者身边的真实案例，让他们明白真正的关爱不仅是物质付出，更重要的是满足孩子的情感需求，尊重孩子的个性和选择。
最后，调整自己的心态。在家人还未改变之前，尝试不要过分在意亲戚朋友因家人宣扬而产生的看法。专注于自身成长，明白自己对家人关爱的真实感受才是最重要的，不要让外界看法过多影响自己的情绪。当你自身内心强大起来，面对家人这种行为时，也能更从容应对。
网友评论一：
我觉得你家人这样确实有点让人难受。他们可能就是想在别人面前显摆自己对孩子好，根本没考虑你的感受。你就该直接和他们说清楚，别憋在心里。你要是一直不说，他们永远不知道你不开心。说不定你说了之后，他们就意识到问题，以后就不会这样了呢。你也别太担心说了会影响关系，毕竟家人之间还是要坦诚嘛。要是一直因为这个不开心，多影响自己心情呀，赶紧解决才是正事儿。
网友评论二：
其实我能理解你家人对外宣扬对他们好的心态，很多家长都这样，想让别人觉得自己是好父母。但你不开心也是正常的，毕竟感受才是最真实的。我觉得你除了和家人沟通，也可以换个角度看。也许家人这么宣扬，说明他们还是很在乎你，只是方式不对。你可以引导他们，让他们知道怎么对你好才是你想要的。别老是自己生闷气，主动去解决问题，说不定能改善你们之间的关系呢。