我最近真的特别苦恼，爸爸出轨了，这已经让我很难接受。可更过分的是，他还老是拿我和他出轨对象的女儿作对比。说人家成绩好，又懂事，好像我哪儿哪儿都比不上她。我心里又气又难过，感觉自己在爸爸眼里什么都不是。我很想让爸爸停止这种伤害我的行为，可又不知道该怎么做。毕竟他是我爸爸，我不想把关系闹得太僵，但他这样的做法真的让我很痛苦，我到底该怎么办呢？
导师分析：
爸爸拿自己和出轨对象女儿对比，这一行为背后有着复杂的心理因素。从爸爸自身角度看，他可能因为陷入出轨的情感纠葛，内心产生了混乱和失衡。通过对比，他试图在某种程度上合理化自己的出轨行为，仿佛是因为 “别人的女儿更好”，从而减轻自己出轨带来的愧疚感。同时，这种对比也可能是他在新的情感关系影响下，对理想子女形象的一种错误投射。他在新的家庭关系中看到了不同的优点，便不自觉地希望自己的孩子也能具备这些特质。对于孩子而言，这种对比带来的伤害是巨大的。孩子会感到自己被贬低、被忽视，自尊心和自信心受到严重打击。原本对父亲的信任和依赖也会逐渐瓦解，进而产生愤怒、难过等负面情绪。这种情绪长期积压，可能会影响孩子的心理健康，甚至导致亲子关系的破裂。而且，孩子处于这样的家庭环境中，会产生迷茫和无助感，不知道该如何面对父亲的行为和态度。
导师建议：
首先，要找一个合适的时机和爸爸坦诚地沟通。选择一个爸爸相对冷静、没有外界干扰的环境，比如在饭后散步时，或者在家中安静的角落，表达自己内心的感受。可以说：“爸爸，你总是拿我和她对比，这让我特别难过，我觉得自己在你心里好像一文不值。我知道你现在有了新的生活，但我也是你的孩子，我希望你能多看到我的优点，多关心我。” 通过这种方式，让爸爸了解他的行为对你造成的伤害。在沟通时，不要一味指责爸爸的出轨行为，而是重点强调对比带来的痛苦。因为指责可能会引发爸爸的抵触情绪，不利于沟通的进行。同时，也要倾听爸爸的想法，也许他有自己的苦衷和困惑，通过交流，双方能更好地理解彼此。如果和爸爸直接沟通效果不佳，可以借助其他家庭成员的力量。比如和爷爷奶奶、妈妈等关系亲近且明事理的人说明情况，让他们帮忙和爸爸沟通。他们作为长辈，可能更容易让爸爸意识到自己的错误。此外，要学会自我调节情绪。不要因为爸爸的对比而否定自己，多关注自己的优点和进步。可以通过运动、写日记、和朋友倾诉等方式，缓解内心的痛苦，保持积极的心态。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，遇到这样的爸爸。你跟他沟通这招挺对的，说不定他根本没意识到自己的话有多伤人。你好好跟他说，让他知道你的感受，他可能就不这么做了。要是他还是不改，就像你说的，找其他长辈帮忙，总不能一直让他这么伤害你。你也要多爱自己，别因为他的话就看轻自己。
网友评论二：
我认为你爸爸这种行为太过分了。不过你也别太着急，先试试沟通，要是不行，找长辈帮忙确实是个好办法。但不管怎么样，你自己得坚强起来。他拿你跟别人对比，不代表你真的不好，每个人都有自己的闪光点。你可以多参加一些活动，交些新朋友，让自己的生活丰富起来，别太在意他的话。