我结婚了，本以为婚后能开启新生活，可没想到童年那些悲惨经历总在我脑海里打转，严重影响着我的婚后生活。小时候，我经历了父母离异，寄人篱下，常遭亲戚冷眼，这些遭遇让我内心极度缺乏安全感。现在结婚了，只要和伴侣有一点小摩擦，童年那种被抛弃、无助的感觉就会涌上心头，让我忍不住对伴侣发脾气或者陷入长时间的自我怀疑，真的不知道该怎么摆脱这种困境。
导师分析：
婚后受童年悲惨经历困扰，这背后有着复杂的原因。童年时期父母离异以及寄人篱下遭受的冷眼，在你的内心深处埋下了创伤的种子。这些经历塑造了你敏感、缺乏安全感的性格特质。
从你的心态来讲，童年的创伤使得你对亲密关系充满恐惧与不安。婚后，伴侣间正常的小摩擦被你放大，因为在潜意识里，你将其与童年被抛弃的经历联系起来，担心再次失去重要的人。这种心态导致你在面对婚姻中的问题时，无法以成熟、理性的方式应对。
而从伴侣的角度看，Ta 可能并不完全了解你童年的经历，对于你的过激反应感到困惑和委屈。这就容易造成双方沟通上的障碍，进一步加深你的困扰。你内心渴望在婚姻中获得安全感与温暖，但童年的阴影却像一道无形的墙，阻碍着你享受婚姻的幸福。只有深入理解这些根源，才能更好地找到解决问题的办法。
导师建议：
首先，自我认知与接纳。你要清楚意识到童年经历虽然给你带来了伤害，但那只是过去。现在的你已经长大，有能力保护自己。尝试将童年的自己和现在的自己分开看待，学会接纳那个曾受过伤的小孩。可以通过写日记的方式，记录自己因童年经历而产生的情绪，在这个过程中梳理自己的感受，理解自己的行为。
其次，与伴侣坦诚沟通。找个合适的时机，将你童年的悲惨经历以及这些经历如何影响到你婚后的情绪和行为，详细地告诉伴侣。让伴侣了解你过激反应背后的真正原因，这样不仅能增进伴侣对你的理解，还能让 Ta 在今后的相处中更加注意方式方法，给予你更多的支持与关爱。
再者，寻求专业帮助。如果自我调节和与伴侣沟通后，情况仍没有改善，不妨寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助你挖掘内心深处的创伤，引导你逐步疗愈童年的伤痛。在专业人士的指导下，你能够更有效地摆脱童年经历的困扰，享受健康美满的婚姻生活。
网友评论一：
我觉得你得往前看呀！童年的经历确实很悲惨，但那都过去了。你现在有了自己的家庭，应该把重心放在当下。每次和伴侣有摩擦时，你就试着告诉自己，这和小时候不一样，伴侣不是要抛弃你的人。多给自己一些积极的心理暗示，慢慢改变自己的想法。而且你也可以和伴侣一起去做一些能让你感到温暖、有安全感的事，比如一起养宠物，一起去旅行，通过这些新的美好经历来覆盖童年的阴影。
网友评论二：
我理解你的感受，童年的创伤真的很难轻易抹去。不过你得明白，伴侣和你小时候遇到的那些人不一样。你可以在和伴侣发生摩擦前，先深呼吸，冷静几秒钟，然后换个角度去思考伴侣的行为，说不定就不会那么冲动地发脾气或者自我怀疑了。另外，你也可以多参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，从朋友那里获得一些积极的能量，这样也有助于你摆脱童年经历的困扰，让你的婚后生活更美好。