最近，我明显感觉到爱人对我态度变了，总是流露出嫌弃的神情。我不清楚是哪里出了问题，也许是生活习惯，也许是性格方面。以前我们相处很融洽，可现在这种状况让我很痛苦。我不想就这么失去爱人的爱，很想改变现状，重新获得 TA 的青睐，却又毫无头绪，不知道该从哪些方面入手，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
被爱人嫌弃，原因可能是多方面的。从自身角度看，可能在长期相处中，一些生活习惯逐渐暴露，比如不注意个人卫生、做事拖沓等，起初爱人或许能包容，但久而久之可能会心生厌烦。性格上，可能变得过于强势或过于懦弱，让爱人在关系中感受不到舒适与尊重。
从爱人心态来讲，随着相处时间增长，激情消退，审美疲劳出现，会更易关注到伴侣的缺点。而且，周围环境影响也不可忽视，比如看到别人伴侣的优点，不自觉与自己爱人比较，进而产生嫌弃心理。
从双方关系看，沟通不畅是关键问题。没有及时交流彼此感受，问题不断积累，最终爆发。当一方开始嫌弃，另一方往往会感到沮丧、自卑，形成恶性循环，严重影响感情亲密度。
导师建议：
首先，认真反思自身问题。回顾与爱人相处细节，留意对方日常抱怨或不满之处，也可坦诚询问朋友或家人的看法，全面客观认识自己不足。若发现是生活习惯问题，如不爱整洁，就从日常小事做起，主动整理房间、保持个人卫生；若是性格问题，如过于强势，尝试在交流中多倾听爱人意见，尊重对方想法。
其次，重建有效沟通。找个合适时机，心平气和与爱人交流，表达你对 TA 嫌弃态度的感受，同时倾听对方内心真实想法，了解 TA 嫌弃的根源。交流时注意语气和态度，避免指责和争吵。比如可以说 “我感觉到最近你对我有些不满，我很在乎你的感受，能不能跟我说说我哪里做得不好，我们一起解决”。通过沟通，不仅能解决当下问题，还能增进彼此理解。
最后，提升自我魅力。在解决具体问题基础上，不断丰富自己生活。培养新兴趣爱好，如绘画、阅读等，提升内在修养；注重外在形象，适当改变穿着风格，提升气质。让爱人看到你的变化与成长，重新吸引 TA 目光。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚爱人嫌弃你哪点呀。要是真有做得不好的地方，就改呗。人都是会变的，你变得更好，爱人说不定就重新喜欢你了。而且别自己闷头想，多和爱人聊聊，说不定有些误会解开了，嫌弃也就没了。感情就是要多沟通，别把问题都憋在心里。
网友评论二：
被爱人嫌弃肯定不好受，但也别太着急。有时候爱人嫌弃不一定是你真的不好，可能是生活压力大或者别的原因。你可以试着给生活加点料，比如偶尔来个小惊喜，一起去旅行啥的，找回以前的浪漫感觉。说不定在这个过程中，爱人就重新看到你的好了，也就不嫌弃你啦。