我小时候可太苦了，二年级的时候哥哥去世，爸爸不喜欢我，觉得我是女儿没用，天天喝酒也不干农活，还老打我。我和妈妈只能一起干农活，一直到小学毕业。这样的家庭环境，我根本没心情好好学习，初中念到初二就辍学了。16 岁出去打工，才干了半年，家里传来爸爸病危的消息，我就回去了，之后再也没出去打工，一直帮妈妈干农活。
17 岁交了个男朋友，他说和我结婚就能光明正大地帮我家，我想着能给家里减轻负担，就答应了。他还说结婚后我可以出去找工作。18 岁时，我没听妈妈和姐姐的劝告，毅然和他结了婚。婚后，他说他爸妈岁数大了想抱孙子，还承诺生了孩子不用我带，让我出去工作。结婚才三个月我就怀孕了，怀孕四个月的时候，公公胳膊摔断了，我挺着孕肚给他按摩。可没过几天，公公对我动手动脚，我把他当亲爸一样，哪能接受这种侮辱，伤心极了，从那以后再也没伺候过他家人。
孩子出生后，他都没问过我辛苦不辛苦，从产房出来第一句就问我胎盘呢，我说扔了，他就特别生气，说那是大补的好东西。我当时生孩子折腾了一个星期，肚子疼得不行，听到他这么说，又伤心又累，直接体力不支晕过去了。一个星期后我出院，在婆婆家坐月子。出月子那天家里办满月酒，公公饮酒过量突发心肌梗塞去世了，我老公竟然说我是扫把星，还说孩子出生在鬼节凌晨五点半，是克星。这样的婚姻只维持了 11 个月，我就提出离婚。妈妈不理解我，还把我赶出家门。当时姐姐在家帮忙看孩子，我就独自一人去了很远的地方打工，整整两年没和家人联系。
两年后我回家，才知道我走了不到半年，前夫就去我家把儿子抢走了。又过了一年，他们说养不了孩子，要送回来。办理解除婚姻关系的时候，我看到他和另一个女人抱着个男孩。手续办完，他还提出和儿子断绝父子关系。之后我就继续外出打工养儿子，姐姐帮我照顾。今年我 24 岁了，姐姐说没时间照顾孩子，孩子 5 岁要上学了，我就回到家乡，还是单身。姐姐还说我没用，外出打工三年多也没做出什么成绩。
这三年多打工的日子，我发现自己越来越害怕和别人说话交流，跟家里人也一样，特别容易烦躁，甚至有轻生的念头。怕见陌生人，别人跟我打招呼我都害怕回应。晚上睡觉老是半夜突然醒来，食欲也不好，心里天天胡思乱想，经期还经常不正常。我感觉自己对游戏、电视都没了兴趣，好像什么爱好都没有了，吃了亏也默默忍受。我真的很想知道，我这到底是怎么了？
导师分析：
从童年经历来看，哥哥的离世、父亲的不喜爱与暴力对待，给你带来了巨大的心理创伤。父亲重男轻女的观念以及消极的生活态度，让你在成长过程中缺乏关爱与安全感，这种长期的情感缺失影响了你对自我价值的认知。在婚姻中，你本期望通过结婚改善家庭状况，却遭遇公公的侵犯、丈夫的不理解与指责。生孩子的艰辛没有换来应有的关怀，反而被丈夫埋怨，这些经历进一步加重了你的心理负担，使你对婚姻彻底失望。离婚后，母亲的不理解和驱赶，让你在最脆弱的时候失去了家庭的支持。儿子被抢走又送回，以及前夫在离婚时的种种行为，再次伤害了你。长期处于这种高压、缺乏关爱与支持的环境中，导致你出现一系列心理问题。你害怕与人交流，是因为过往的经历让你对他人产生了不信任和恐惧。容易烦躁、轻生，是内心积累的痛苦和压力无处释放的表现。睡眠问题、食欲不振、经期紊乱等，都是心理压力在身体上的反映。失去爱好、默默吃亏，说明你对生活失去了热情，自我保护意识过强，避免再次受到伤害。
导师建议：
首先，要认识到自己的心理问题是过往经历造成的，这不是你的错。不要因为姐姐的指责或者自己当前的状态而过分自责，尝试接纳自己现在的样子。可以通过写日记的方式，记录自己每天的情绪和想法，梳理内心的感受，这有助于你更好地了解自己。其次，寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助你处理童年创伤、婚姻伤痛等带来的心理问题。他们会引导你正确认识自己的情绪，学习应对恐惧、烦躁等负面情绪的技巧，逐步重建自信和对生活的信心。再者，尝试参加一些社交活动，但要从简单、轻松的开始。比如参加社区的手工小组、读书俱乐部等，这些活动可以让你在相对安全、友好的环境中慢慢锻炼与人交流的能力，重新建立对人际交往的信任。一开始可能会很困难，但只要坚持，会逐渐有所改善。另外，培养一些新的兴趣爱好。可以从自己曾经感兴趣但没机会尝试的事情入手，比如绘画、摄影、瑜伽等。通过培养兴趣爱好，转移注意力，丰富生活，让自己重新感受到生活的乐趣，提升对生活的热情。最后，多和家人沟通，尤其是和姐姐。找个合适的时机，坦诚地告诉她你这些年的经历和内心的痛苦，让她了解你的不容易，争取得到她的理解和支持。同时，也要和儿子多互动，建立亲密的亲子关系，孩子的依赖和爱能给你带来温暖和力量。
网友评论一：
妹子，你这经历也太坎坷了，心疼你。你现在这样都是那些糟心事儿给害的，别听你姐说啥，你能一个人扛过来已经很厉害了。先去看看心理医生吧，把心里的苦都倒出来，慢慢就会好的。多和儿子待在一起，孩子就是你的希望。别害怕社交，从和邻居打个招呼开始，一步一步来，相信你肯定能走出来。
网友评论二：
我觉得你得先爱自己呀，妹子。过去的事儿已经过去了，别老陷在里面。去学个技能，提升自己，说不定还能找到新工作，开始新生活呢。至于社交，别给自己太大压力，不想说话就不说，等准备好了再慢慢开口。你要知道，你不是没用，你能养大孩子就很了不起啦。多给自己找点乐子，生活总会好起来的。