我今年 28 岁，和前妻从认识到结婚也就一两年时间。结婚后我去了她所在的城市生活，婚前婚后家里的家务都是我在做，可即便这样，我们还是经常吵架。久而久之，我变得特别情绪化，老是甩脸子，对她也不信任。在结婚一周年的时候，我情绪彻底爆发了，当着她很多好朋友的面摔杯子，甚至还拿杯子砸自己的头。最后，她选择了离婚，我心里真的很无奈。我想问问，我们还有没有机会能重新在一起呢？
导师分析：
从这段婚姻的发展来看，频繁吵架是导致最终离婚的一个重要因素。虽然你承担了家务，但这并没有避免矛盾的产生，可能是在其他方面，比如沟通方式、价值观、生活习惯等存在较大差异，从而引发争吵。长期的争吵使你的情绪变得极不稳定，容易情绪化地表现出甩脸子、不信任等行为，这些负面行为进一步加剧了夫妻之间的矛盾。在结婚一周年时情绪爆发并做出极端行为，这对前妻造成了很大的伤害。当着她朋友的面做出这种举动，让她在朋友面前难堪，严重影响了她的感受和对这段婚姻的信心。从她的角度看，不断地争吵以及你的情绪化行为，使她对这段婚姻感到失望，最终选择离婚。而你在离婚后感到无奈，说明你对这段婚姻还是有留恋的，意识到自己的行为可能导致了婚姻的破裂，想要挽回却又不知所措。然而，要挽回这段婚姻并不容易，前妻可能还沉浸在之前的伤害中，对你心存芥蒂，需要时间来修复受伤的感情。
导师建议：
首先，给自己和前妻一些时间和空间冷静下来。刚离婚，双方情绪都可能比较激动，此时急于挽回可能会适得其反。利用这段时间，认真反思自己在婚姻中的问题，比如情绪化的原因、不信任的根源等，为后续的沟通做好准备。其次，真诚地向前妻道歉。找一个合适的时机，面对面地跟她表达你对之前行为的悔意，让她知道你已经深刻认识到自己的错误，并且愿意改变。道歉时要具体指出自己哪些行为伤害了她，比如 “我不该老是甩脸子，让你心里不好受；在你朋友面前那么冲动，让你难堪，我真的很后悔”。再者，尝试与前妻进行深入的沟通。在她愿意沟通的前提下，心平气和地探讨之前婚姻中存在的问题，了解她的想法和感受，同时也分享你对未来婚姻的期望和规划。沟通时要保持耐心，认真倾听她的意见，不要急于反驳，让她感受到你对她的尊重和对这段关系的重视。另外，做出实际的改变并让她看到。比如学习情绪管理的方法，控制自己的情绪，遇到问题时不再冲动行事；努力提升自己，无论是在工作上还是生活中，展现出积极向上的一面。可以通过共同的朋友或者自己的社交动态，让她了解到你的改变。最后，重新建立信任。信任是婚姻的基石，之前你对她的不信任给她带来了伤害，现在要通过实际行动重新赢得她的信任。比如做到言行一致，对她坦诚相待，不隐瞒自己的行踪和想法等。在重新相处的过程中，慢慢让她感受到你的可靠和值得信赖。但要注意，重建信任需要时间，不能急于求成。
网友评论一：
兄弟，我觉得还是有机会的。你得先改改自己的脾气，情绪太容易激动可不行。你就像上面说的，先好好道个歉，让她知道你真的知道错了。然后用行动证明你能改，平时多关心她，别光嘴上说。要是她看到你的改变，说不定会回心转意呢。但这过程可能有点长，你得有耐心。
网友评论二：
我感觉机会有点渺茫啊。你当时在她朋友面前那举动，对她伤害挺大的。不过你要是真的想挽回，就拿出诚意来。除了道歉，还得从根本上解决问题，比如为啥老吵架，为啥不信任她。把这些问题解决了，再慢慢重新接近她，看能不能重新建立感情。但不管结果咋样，都要先让自己变得更好。