我一直被一个问题困扰着，父母的言语时常对我造成伤害。那些话像刺一样，扎在我心上，让我和父母之间的关系变得很僵硬，亲情感也淡了许多。我知道血浓于水，还是很希望能和父母回到过去亲密的状态，重建那份亲情感。但我完全不知道该从何下手，试过一些沟通方式，可效果不佳。所以想问问大家，有没有什么切实可行的方法，能帮助我解决这个难题。
导师分析：
首先来分析父母言语伤害产生的原因。一方面，父母可能由于自身成长环境、教育背景以及生活压力等因素，习惯用较为直接甚至尖锐的言语表达自己的观点和期望。他们或许本意并非伤害子女，而是希望通过这种方式促使子女进步，只是忽略了言语的方式和对子女心理的影响。例如一些父母成长在较为严厉的家庭环境，认为严厉的话语才能让孩子成才。从子女心态来看，被父母言语伤害后，会产生委屈、愤怒、失望等情绪，这些情绪会逐渐在心中筑起一道墙，阻碍与父母的亲近。而且长期的言语伤害会让子女对父母的沟通产生恐惧和抵触心理，进一步恶化亲子关系。在重建亲情感困难方面，子女尝试沟通效果不佳，可能是因为沟通时机、方式不对。比如在父母情绪激动时去沟通，或者沟通时只是一味指责父母的言语伤害，而没有表达出自己渴望修复关系的诚意。同时，父母可能还没有意识到自己言语的伤害性，没有做出相应改变，导致亲情感难以重建。
导师建议：
第一步，选择合适的沟通时机。避开父母忙碌、疲惫或者情绪不好的时候，比如可以选在一家人饭后散步，或者周末大家都比较放松的时段。营造一个轻松的氛围，有助于沟通的顺利进行。第二步，采用温和的沟通方式。沟通时不要一开始就指责父母的言语伤害，而是先表达对父母的爱和感激，例如 “爸妈，我知道你们一直为我好，很感激你们的付出”。然后再委婉地提及那些言语给自己带来的伤害，如 “不过有时候你们说的一些话，真的让我心里很难受”。用 “我” 语言表达感受，而不是 “你” 语言指责对方。第三步，尝试理解父母。在沟通中，询问父母当时说那些话的初衷，努力站在他们的角度去思考。也许你会发现他们背后隐藏的关心和期望。比如父母严厉批评可能是担心你的未来发展。理解他们后，你可以表达 “我现在明白你们当时为什么那么说了，其实我知道你们是为我好”，让父母感受到你在尝试走近他们。第四步，共同回忆美好时光。可以在聊天时提及小时候和父母一起度过的快乐时光，像一起旅游、庆祝生日等。这些回忆能唤起大家心中温暖的情感，拉近彼此距离，为重建亲情感打下基础。第五步，给彼此时间。重建亲情感不是一朝一夕的事，双方都需要时间去改变和适应。不要因为短期内看不到明显效果就灰心丧气，持续努力，保持耐心。
网友评论一：
我觉得你真的很勇敢，很多人被父母言语伤害后就选择逃避，而你想着去重建亲情感。我觉得除了沟通，还可以多做点实际行动来表达你的心意。比如给父母做一顿饭，帮他们分担一些家务。用行动让他们看到你的成长和对他们的爱。说不定慢慢地，他们也会意识到自己的问题，改变说话方式。只要坚持下去，亲情感肯定能重新找回来。
网友评论二：
我认为在重建亲情感过程中，你也要调整好自己的心态。别把父母的言语伤害一直放在心上，老是想着可能会影响你和他们相处时的情绪。试着放宽心，多往好的方面想。而且可以发动家里其他亲戚帮忙，比如爷爷奶奶或者叔叔阿姨，让他们从中调解，提醒父母注意说话方式。大家一起努力，相信你们家的亲情感会越来越浓。