我之前和一个已婚男人有过一段感情，后来我意识到这段感情没有未来，就果断选择了分手。可分手后，他却一直对我纠缠不休。他经常给我发消息，打电话，甚至还会到我工作的地方或者家门口堵我。我明确跟他表示过我们已经结束了，让他不要再打扰我的生活，可他根本不听。这种纠缠让我感到非常困扰，工作和生活都受到了严重影响，我每天都提心吊胆的，不知道该怎么办才好。我真的很想摆脱他的纠缠，重新回归正常的生活。
导师分析：
已婚男分手后纠缠，背后有着复杂的心理因素和现实原因。从已婚男角度来看，首先，他可能在情感上对这段关系投入较多，分手后难以接受失去的现实，所以试图通过纠缠来挽回。这种情感投入或许并非真正的爱情，而是一种习惯或占有欲。比如，在相处过程中，他习惯了与你交流分享，突然失去这种情感连接，让他感到不适应，从而想要重新找回。其次，他可能在婚姻中存在一些问题，与你的这段感情成为他逃避婚姻困境的出口。分手后，他害怕再次面对婚姻中的不如意，所以想继续维持与你的关系。例如，他的婚姻可能缺乏理解和支持，而你给予了他在婚姻中得不到的情感慰藉，因此他不愿轻易放手。再者，部分已婚男可能存在控制欲较强的问题，将你视为他的附属品，分手后觉得自己的权威和掌控力受到挑战，所以通过纠缠来显示自己的 “主权”。从被纠缠者角度，你明确选择分手，是理智且勇敢的。但面对他的纠缠，你感到困扰和恐惧，这是正常反应。你担心拒绝会引发更激烈的纠缠，又渴望恢复平静生活，这种矛盾心理让你陷入困境。同时，周围人可能不理解你的过往，给你带来一定压力，进一步加重你的心理负担。
导师建议：
首先，要坚定立场，保持坚决拒绝的态度。无论他以何种方式纠缠，都不要心软或动摇。每次他联系你时，明确且简洁地告诉他你们已经结束，不会再有任何可能。避免与他进行过多的解释或争论，因为这可能会让他觉得有机会继续纠缠。例如，当他发消息时，回复 “我们已经分手，请勿再打扰”，然后不再回复后续消息。其次，尽量减少与他的接触和交流。不接他的电话，不回他的消息，避免出现在他可能出现的场所。如果他到你工作或居住的地方堵你，不要与他正面冲突，尽快离开现场并寻求他人帮助。可以告知同事、邻居或保安，让他们帮忙留意并阻止他的纠缠行为。再者，收集相关证据。如果他的纠缠行为对你造成了实质性的困扰，如频繁骚扰电话、跟踪等，收集这些证据，例如通话记录、短信截图、监控视频等。这些证据在必要时可以作为维护自己权益的依据，向相关部门寻求帮助。然后，借助法律手段。当他的纠缠行为严重影响到你的生活，违反了相关法律法规，如构成骚扰、威胁等，可以向警方报案。法律会对他的行为进行约束和制裁，从而有效阻止他的纠缠。同时，也可以咨询律师，了解自己在这种情况下的权利和可行的法律措施。最后，寻求家人和朋友的支持。将你的遭遇告诉家人和朋友，他们不仅能在情感上给予你安慰和支持，还可以在实际行动上帮助你。比如，朋友可以陪你上下班，家人可以在你居住的地方留意情况，让你感受到温暖和力量，更有勇气面对这种困境。
网友评论一：
哎呀，这种情况真的太糟心了。我觉得你就得狠下心来，千万别给他一点希望。他发消息打电话你就别理，要是来堵你，你就赶紧找保安或者报警。这种已婚男就是仗着你心软，你要是态度坚决，他估计也就不敢纠缠了。而且你多跟家里人说说，大家一起想办法，人多力量大嘛，肯定能摆脱他的纠缠。
网友评论二：
我认为你得从根源上让他死心。你可以找个机会，当着他的面，把话说得清清楚楚、明明白白，让他知道你们绝对没可能了。要是他还纠缠，就直接把证据拿出来，警告他再这样就走法律程序。另外，你也可以换个工作或者搬家，虽然有点麻烦，但能彻底摆脱他的纠缠，重新开始生活。别因为他影响了自己的未来呀。