我和我的情侣原本感情挺好的，就因为一点鸡毛蒜皮的小事，两个人互不相让，吵着吵着就动起手来。当时场面挺失控的，情绪上头谁也没考虑后果。事后冷静下来，我们都觉得挺后悔的，心里其实都还舍不得对方，但又拉不下脸主动求和。现在两人就这么僵着，我真的很苦恼，不知道该怎么打破这种僵局，重新挽回这段感情。毕竟在一起这么久，感情不是说放下就能放下的，真希望能有个好办法解决这个难题。
导师分析：
因小事吵架动手致情侣分手又不舍，背后有着复杂的原因与双方微妙的心态。
从吵架动手的原因来看，首先是情绪管理的缺失。在日常生活中，人们难免会遇到各种压力，当这些压力累积，在面对小事时，就容易像火药桶一样被点燃。情侣双方在争吵过程中，都未能及时控制住自己的愤怒情绪，任由其发展，最终导致动手的局面。
再者，沟通方式存在问题。很多情侣在争吵时，往往急于表达自己的观点，却忽略了倾听对方，这就容易使矛盾不断升级。比如一方在诉说自己的委屈时，另一方却忙着反驳，双方各说各话，无法真正理解对方的想法和感受。
就双方不舍的心态而言，在一起相处久了，彼此建立了深厚的情感连接，习惯了对方的存在。虽然因为冲动而分手，但内心深处的感情还在，所以会不舍。然而，放不下的面子和自尊，又阻碍着他们主动迈出求和的步伐。双方都期待对方先低头，这种僵持的心态，使得关系陷入僵局。如果这种情况持续下去，随着时间的推移，双方心中的隔阂可能会越来越深，原本不舍的感情也会逐渐被消耗殆尽，最终可能会彻底失去这段感情。
导师建议：
第一步，双方都要先冷静反思。找一个安静的空间，认真回顾吵架动手的整个过程，思考自己在其中的不当之处。比如，是不是自己当时太冲动，没有控制好情绪，或者在沟通上存在问题。只有清楚认识到自己的错误，才能在后续的沟通中有真诚的态度。
第二步，选择合适的时机主动沟通。可以挑选一个双方都相对轻松、心情平和的时刻，比如周末的午后，约对方见面。见面时，先诚恳地道歉，表达自己对之前行为的懊悔，例如：“亲爱的，我这段时间想了很多，我为之前吵架动手的行为向你道歉，是我没有控制好情绪，让你受伤了。” 通过真诚的道歉，打开对方的心门。
第三步，在沟通中要注重倾听与表达。给对方充分的时间诉说内心的委屈和不满，认真倾听，不要打断。等对方说完后，再表达自己的想法，重点是要让对方知道自己对这段感情的珍惜，以及希望挽回的决心。比如：“我知道我们之间出现了问题，但我真的不想失去你，我希望我们能一起努力，解决这些问题。”
第四步，制定一些相处规则。为了避免类似的冲突再次发生，可以和对方一起商量制定一些规则。比如，争吵时要冷静十秒再开口，不能说伤害对方的话，更不能动手。通过这种方式，约束双方在相处中的行为，营造健康的相处模式。
最后，在挽回感情的过程中，要用实际行动来证明自己的改变。比如，在日常生活中更加关心对方，注意自己的情绪管理和沟通方式。通过一点一滴的行动，重新建立起对方的信任，让感情逐渐回到正轨。
网友评论一：
我觉得这事儿双方都有责任，既然都不舍得，就别死要面子活受罪啦。我之前和对象也因为小事吵架闹分手，后来我主动去找他，把心里话说开了，发现其实就是一些小误会。大家都是成年人，得学会控制情绪，好好沟通。主动迈出那一步不难的，要是因为面子错过了，以后肯定会后悔。希望你们能早点和好，珍惜彼此呀。
网友评论二：
我认为这种情况，除了主动沟通，还得给彼此一些时间和空间。刚分手又想挽回，双方心里可能都还有气。先各自冷静一段时间，让情绪彻底平复，再去沟通，效果可能会更好。而且在冷静期间，也可以反思自己的问题，想好怎么跟对方说。等见面沟通时，态度诚恳点，把对彼此的感情和不舍都表达出来，相信还是有很大机会复合的。