我已经离异 12 年了，这些年一直独自生活。原本以为自己能很坦然地面对生活，可最近身边的亲戚朋友开始频繁地催婚，这让我感到十分苦恼。他们总是念叨我年纪不小了，一个人生活不容易，得找个伴相互照应。但我自己心里很矛盾，一方面我习惯了一个人的生活，害怕再次进入婚姻会重蹈覆辙；另一方面，又觉得他们说的似乎也有道理。我实在不知道该如何应对这种催婚的压力，也不清楚自己到底要不要再走进婚姻。
导师分析：
对于一位离异 12 年的人面对催婚感到苦恼，背后有着多方面原因及心态因素。从个人经历角度看，长达 12 年的离异生活，早已让当事人形成了一套适应独自生活的模式和节奏。习惯是一种强大的力量，它会让当事人在心理上对改变产生抵触。就像独自居住，自己安排一切事务，突然要打破这种模式去接纳另一个人进入生活，会产生不安和恐惧，害怕再次经历失败婚姻的痛苦。
从心理创伤层面，上一段婚姻的失败必然在当事人心中留下了伤痕。即使过去了 12 年，这些创伤可能依然存在，只是被深埋。催婚会唤起对过去失败婚姻的记忆，从而加剧对再次步入婚姻的担忧。担心再次遭遇类似的矛盾、争吵甚至背叛，这种心理负担使得当事人在面对催婚时十分纠结。
而催婚者（亲戚朋友）的心态也值得分析。他们往往出于关心，认为人到一定年龄就该有个伴侣，觉得婚姻能给当事人带来更好的生活保障和情感寄托。但他们忽略了当事人自身的感受和经历，这种以自己观念为出发点的催婚，给当事人带来了无形的压力。
当事人自身处于矛盾心态，一方面，理性上能理解亲戚朋友的好意，也明白婚姻在某些方面能带来陪伴和支持；另一方面，感性上又无法克服过去经历带来的恐惧，难以迈出重新进入婚姻的那一步。这种矛盾心态进一步加重了面对催婚时的苦恼。
导师建议：
首先，要坦诚地与催婚的亲戚朋友沟通。找个合适的时机，心平气和地告诉他们自己对于婚姻的真实想法和担忧。比如分享上一段婚姻给自己带来的创伤，让他们明白自己不是抗拒婚姻，而是需要时间和合适的人。通过沟通，或许能让亲戚朋友理解自己的处境，从而减少不必要的催婚。
其次，给自己一些时间和空间去思考婚姻问题。不要因为外界的催婚就仓促做决定。可以列出再次进入婚姻的利弊清单，分析自己内心真正想要的是什么。同时，也可以尝试一些社交活动，扩大自己的社交圈子，接触不同的人，看看是否能遇到那个让自己有勇气再次步入婚姻的人。但要注意，不要为了结婚而结婚，而是要基于感情和合适的基础上。
再者，专注于自我成长和丰富个人生活。将更多的精力投入到自己的兴趣爱好、工作或者学习中。当个人生活变得充实而有意义时，对婚姻的焦虑感会减轻。例如学习一门新的语言、培养绘画的爱好等，不仅能提升自我，还可能在这个过程中遇到志同道合的人，为新的感情发展创造机会。
最后，如果催婚压力过大，自己难以承受，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，帮助当事人梳理内心的矛盾和恐惧，提供更有针对性的建议，让当事人更好地应对催婚以及处理自己对婚姻的态度。
网友评论一：
我觉得你别太在意亲戚朋友的催婚啦。12 年的离异生活都过来了，你肯定有自己的节奏和想法。婚姻可不是小事，不能因为别人催就随便找个人凑合。你就按自己的心意来，多参加些社交活动，说不定哪天就遇到合适的人了。要是没遇到，自己一个人生活也挺好的，自由自在。别给自己太大压力，催婚的人又不用替你过日子，你开心才是最重要的。
网友评论二：
我理解你面对催婚的纠结，毕竟有过失败的婚姻经历。但亲戚朋友的话也不是完全没道理，人老了确实需要个伴。你可以试着慢慢打开心扉，去认识一些新的人。不过别太着急，先从朋友做起，多了解对方的为人和价值观。说不定在相处过程中，你会发现婚姻也没那么可怕。要是实在不想再婚，也跟亲戚朋友说清楚，让他们别再催你了，你自己的生活自己做主。