专家您好，我老公之前有过背叛我的行为，自那以后，我就再也没办法信任他了。不管他做什么，在我眼里都觉得鬼鬼祟祟，总感觉他有事情瞒着我。因为这种无端的猜疑，我们吵了无数次。很多时候，我实在受不了这种折磨，就会冒出离婚的念头。可事实上，我心里还是很爱他的，脑子里整天想的也都是他。我真不知道该如何是好，这种矛盾的心理快把我折磨疯了。
导师分析：
首先，从原因来看，老公的背叛是造成如今局面的根源。背叛行为严重破坏了婚姻中的信任基石，使妻子对丈夫的行为产生过度敏感和怀疑。妻子在心理上遭受巨大创伤，这种创伤导致她难以再像从前一样毫无保留地相信丈夫。从双方心态来讲，妻子深爱着丈夫，却因背叛遭受沉重打击，内心充满痛苦、愤怒与不信任。她一方面无法割舍对丈夫的爱，另一方面又被背叛的阴影笼罩，时刻处于焦虑和怀疑之中，这种矛盾心理让她在爱与恨之间挣扎。而丈夫，或许因曾经的错误心怀愧疚，但面对妻子无休止的怀疑和争吵，可能也会感到疲惫和无奈，甚至可能觉得妻子的反应过度，从而引发更多矛盾。妻子频繁地怀疑和争吵，其实是内心不安的外在表现，她渴望通过这种方式获取丈夫更多的关注和解释，以证明丈夫不再背叛。但这种方式往往适得其反，不仅加深夫妻间的矛盾，还可能让彼此关系更加紧张。丈夫若不能理解妻子行为背后的心理创伤，简单粗暴地回应，会进一步加剧妻子的不信任感，形成恶性循环。
导师建议：
对于妻子而言，首先要尝试正视自己内心的创伤。可以通过写日记、找朋友倾诉等方式，梳理自己因背叛所产生的各种情绪，接受自己内心的痛苦，而不是压抑它。其次，要与丈夫进行坦诚且深入的沟通。选择一个双方都心平气和的时机，表达自己因为他的背叛所遭受的伤害，以及如今内心的不安和怀疑。同时，也倾听丈夫的想法，了解他对这段婚姻以及自身错误的看法。再者，重建信任需要时间和耐心。给丈夫一些机会去证明他的改变，但不要设定过高的期望，以免再次失望。可以从小事开始，比如丈夫承诺晚上几点回家，若他做到了，就给予一定的肯定。另外，妻子也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业指导，更好地处理自己的情绪和修复婚姻关系。对于丈夫来说，要充分理解妻子的痛苦，用行动来弥补曾经的过错。比如主动报备自己的行踪，遇到事情提前和妻子商量，让妻子感受到自己的真诚和改变。在面对妻子的怀疑和争吵时，要保持耐心，不要厌烦，用温柔和理解去回应，帮助妻子逐渐走出背叛的阴影。
网友评论一：
我觉得你得试着慢慢放下过去的事啊。虽然他背叛过你，但一直揪着不放，对你们俩都不好。既然你还爱他，就给他一个机会，也给自己一个机会。你可以跟他约法三章，要是再犯就绝不原谅。然后多关注他现在的表现，说不定他真的改过自新了呢。一直吵下去也解决不了问题，说不定最后把感情都吵没了。还是要试着重建信任，日子才能好好过下去。
网友评论二：
我倒觉得你这怀疑不是没道理，毕竟他有前科。不过一直这么吵，你自己也难受。你可以先冷他一段时间，让他知道你因为他的背叛有多痛苦。这段时间你也好好提升自己，去健身、学个新技能啥的。说不定等你变得更优秀了，他会更珍惜你，而且你自己也有了底气。要是他还是老样子，那离了也不可惜，起码你自己变得更好了，以后也能遇到更合适的人。